舔狗应该如何改变？改变舔狗心态

对于喜欢和在意的人，我们总内心都会希望对方开心快乐，在相处中很多人也是甘愿付出。但是当付出成为一种习惯，把无底线的付出当作自己爱的证明，这种思想属于舔狗的思想。是不值得提倡的，今天就一起来聊一聊舔狗应该如何改变？改变舔狗心态。

一、舔狗是什么意思？

舔狗，是近期的网络流行词，是指就是那些在感情中不顾一切的去讨好别人的人，会放下尊严用热脸去贴冷屁股的人，对于喜欢的人ta们是无底线包容的一种态度。舔狗并不是一个贬义词，而是一种不健康的心态，属于讨好型人格。

生活中舔狗常见表现有以下几个方面：

1、 以对方为出发点；

2、 为对方的不恰当言行找借口/理由；

3、 感情中低姿态，没有主动权；

4、 用付出来获得自我价值感；

5、 认知层面是用付出换取爱情。

二、舔狗应该如何改变？改变舔狗心态

在感情中沦为舔狗是卑微且没有尊严的，不利于身心健康的。对于一些可能成为或者已经成为舔狗的人，需要我们做出一些调整，改变自己的心态。可以从以下几点出发。

1、看到对方的态度

两个人能不能在一起不是一个人单方面的付出可以实现的。对于那些不尊重我们付出不在乎我们的人，要学会放手，为对方的言行找理由是一种逃避的心理，并不能改变对方不喜欢的现实。我们要对对真正在意你喜欢你的人付出，这样才能实现双向奔赴，收获幸福。

2、摆脱自我价值感束缚

舔狗很少有成功的，大部分都是舔到最后一无所有。舔狗是十分深情且不顾一切的，按理说成功的几率不会小，但是大部分都是失败告终。很多人之所以不喜欢舔狗很大部分原因就在于舔狗没有自我，让对方除了付出看不到个人价值。

把自我价值维系在别人的评价上，就意味着给对方可以伤害你的机会。感情是生活的一部分，自我提升、人际关系、家庭、朋友都是生活的重要部分。把注意力多放在其他方面，尤其是自我提升上，从其他地方获取价值感和认同感。

3、积极的自我对话

舔狗的常见表达有“我配不上”、“我不行”、“我太差了”等等。感情就像推销产品，如果你自己都不喜欢自己又怎么要求别人来接受自己。学会发现、培养自己的优势，在这个过程中树立自信心，靠硬实力吸引异性，而不是靠单方面的付出。每个人都有自己的理想对象，这个对象大概率是自信且坚定的。

4、拓宽自己朋友圈

我们总是做自己习惯做的事，喜欢一个人也是。这种习惯会让我们固步自封，思维受限。多接触不同的人，认识不同的朋友。不同个性的人和朋友们的支持能够给我们新的人生启发和感受，而不是陷入到只有两个人的圈子中。

舔狗应该如何改变？改变舔狗心态，可以从看到对方的态度开始，摆脱自我价值的束缚，学会多方面的建立自我价值感，如自我提升、拓宽朋友圈，我们要爱自己多一点，走出“我不配”的执念，树立“我很棒”的信心，爱你的人在路上。

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