为什么分手后会那么难受？

“早知如此绊人心，何如当初莫相识。”——李白《秋风词》

分手，一个提起便令人感到沉重的词汇。它仿佛一个归墟，将感情中的种种埋葬。恋爱的时候有多甜蜜，分手的时候便有多痛苦。常听生活中失恋了的朋友哭诉道：“我好难受啊！分手以后我天天晚上躲在房间哭！一周时间不到，我就瘦了10斤！”那么，为什么人分手后会那么痛苦呢？下面我们便来分析分析。

1、分手后认知上出现了偏差

不知道大家有没有发现，那些分手后感到十分痛苦的人，他们提起已经分开的前任，往往全都是褒奖。例如说“他真的是一个很好的人，是我自己作才会导致分手……”，又比如“他已经做的够好了，是我一次又一次地胡闹导致了我们的分手……”。看见了吗，这些话语里面包含的都是谴责自己而赞美前任，这是为什么呢？

心理学上有一个词，叫丧失致盲。意识是说，当你即将要失去一样东西或者是一个人的时候，你就会选择性地忽视掉他所有的缺点和不足。明明在感情中，双方都有错或是对方的过错不小，但是在失恋的过程中，你就只会想到ta对你的好和从前在一起时候的甜蜜。这就出现了认知上的偏差，你对前任以及你们之前的那段恋情的认知发生了失真，而这时候，往往谁劝都没用，只能等时间来抹平这种偏差。在这种失真的认知下，人们往往认为是自己搞砸了这段恋情，于是产生了无尽的自责，同时伴随着极度痛苦。

2、人们对于未完成的事物，往往记忆深刻

心理学上有个效应，叫作蔡格尼克记忆效应。什么意思呢？它是说人们相对于那些已经做完的事情，往往对尚未完成的事情更加印象深刻。出现这种效应的原因，我们可以简单理解为：已经结束了的事情，人们没必要给予其太多的关注了，而那些未完成的事情，则需要人们继续投入精力，所以人们对于未完成的事情记忆更深。

分手在感情中，往往都是突然出现的，没有说两个人商量好了，过两天就约好了分手。它使感情戛然而止，而这就会产生一种“这段恋情还没完成”的感觉，恋情成了上述心理效应中的“未完成的事”，于是恋情就更加令人难忘和关注。那么，失去这段感情，也就更令人撕心裂肺。

3、人们或许在“享受自虐”

没错，你没有看错，分手后之所以那么难过，且难过持续时间那么长，很有可能是人们在享受“自虐”。

自虐愉悦，即在自虐中获得愉悦之感。或许你没有意识到，自虐也会产生愉悦感。从化学层面来讲，自虐同样会产生多巴胺，而这会给你带来类似爱情的愉悦感。这种愉悦感藏得很深，但它也在发挥作用。所以，你一直感觉很悲伤，不是因为你被悲伤捆绑了，而是你爱上了这种悲伤。

以上就是对“分手后为什么会那么难受”的分析，希望可以帮助到大家。

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