pua 感情操纵什么意思？pua利用了什么心理？

pua是网络上比较热门的一个词，全称是“Pick-up Artist”，原意是指“搭讪艺术家”，但是现在的pua感情操纵术已经与“艺术”毫无关联，pua成为了一种感情陷阱，让人越陷越深，使受害者非常痛苦。

首先简单来介绍一下pua的步骤：“好奇—探索—着迷—摧毁—情感虐待”，这是pua最常见的“五步陷阱”。针对不同的受害者打造不同的人设，接触受害者，在一步一步互相了解以后就开始对对方忽冷忽热，通过心理控制，摧毁对方的自尊，让受害者感情崩溃，失去理性。

有关pua的心理学知识：

逆向合理化，心理学情绪和认知里面有一个不合理的信念，比如“我考得不好，我的人生都毁了”，这是不合理的，因为一次考试并不能代表你的人生。而pua者的逆向合理化就是把不合理的信念变成合理的，并且把这个信念植入你的大脑，比如“你必须要对我付出时间、金钱”“虽然我花你的钱，虽然你付出比我多，但是我是爱你的”等等。他们通过类似洗脑的手段让对方相信自己，并且心甘情愿为此付出，同时对对方忽冷忽热，有时候很关心你，有时候又把你冷落几天，从而达到控制感情的目的。

斯德哥尔摩效应，指犯罪的被害者对于犯罪者产生情感，甚至反过来帮助犯罪者的一种情结。Pua正是通过打压对方的自尊和自信，不断地贬低对方，摧毁对方的自尊，对其进行精神上虐待，使之服从于自己，从而让对方产生类似斯德哥尔摩综合征的症状。pua的受害者会称实施者为“主人”，这就很明显能看出实施者已经完全控制了对方的情感，出现了虐恋的情况。

如何识破对方pua自己？

警惕对方的索取，如果一个人总是向你索取时间、金钱、性，但是自己却很少付出真心，那就要小心对方在pua你。因为喜欢和爱都是相互的，如果对方从来不主动付出，但是又一直索取的话，就要警惕了。

警惕对方打压你的自尊，包括对你的外貌评头论足，把你和其他人进行比较，贬低你一无是处，“你这么胖了就别吃了”“你长得也不好看，我能跟你在一起真的是看得起你”，真正爱你的人是可以接受你的一切的，包括你的缺点，所以如果对方一味打击你，实际上是想在感情上控制你，一定要远离这样的人。

总之，我们面对感情一定要警惕被对方pua，在被对方操控感情之前尽快采取措施远离，同时也要对自己充满自信，不要陷入对方的陷阱，相信自己是优秀的，不是任何人的玩物。人本主义心理学家罗杰斯说：“真正的爱是建立在尊重与平等之上，任何以爱为名的打压与践踏都是爱的谎言。”

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