最好的朋友突然不理你了怎么办？

1. 接纳关系的所有可能性

既然是最好的朋友，说明你一定很在意这份感情，也做了足够的努力，但是既然无法改变，就不如接纳它现在的样子。

友情对我们的影响是一生的，但是每一段友情都是阶段性的，我们在不同的时候会遇到形形色色的人，总会有人留下，有人离开。

无论现在你们的关系如何，曾经的友谊都是弥足珍贵的，不如就接纳一段感情所有的样子，它既有亲密，也有疏离。

更重要的是，这段关系现在的样子并不能定义你的未来，无论曾经的好友是否还留在身边，未来的你都值得拥有最真挚的友情。

2. 接纳自己

无论对方的回应如何，请停止自责和羞愧，毕竟一段友情的开始和结束，都不会是由某一个人、某一个错误决定的，不要觉得是你自己造成了关系的破坏。

接纳一个真实的自己，伤心的话就哭出来，生气的话就骂出来。我们不能奢望对方永远爱自己，但是自己可以。

有心理学家提出，当一个人对友情的信念是固化的、不可变时，会更容易出现嫉妒、冷暴力等负面心理和行为。什么是固化的友情信念呢，例如：

“我把 ta  当最好的朋友，ta 也应该把我当最好的朋友。”

“如果对方跟我立场不一致，就是不把我当朋友。”

“如果 ta 有了新的朋友，那我们的关系一定会遭到破坏。”

“失去了最好的朋友，我就再也交不到好朋友了。”

“如果不能像以前一样每天在一起，友谊就是变了。”……

这些固化的信念，往往是主观认知偏差。真正的友情没有这么脆弱，换了一个环境、换了一种相处模式，并不意味着友情就不存在了；当有了新朋友加入，你们的友情也未必一定遭到破坏；最好的友情，或许应该是相伴的时候惺惺相惜，独立的时候也可以互不干扰。 再者，就算失去了 ta，你也仍然配得拥有真挚的友谊，你的价值不需要要由一个朋友来定义。

当我们拥有灵活的友情信念时，也就不会困在友情的“冷暴力”中出不来了。