知心理,来希律
登录
希律 > 精选问答 > 心理健康

自我觉察包括哪些方面

希律心理
2022-10-14 17:18:15

自我觉察就是要了解我们自己到底是一个什么样的人,自我觉察包括哪些方面?简单来说,自我觉察包括7个方面的洞察:

1、我们要了解自己的价值观是什么样的,这能帮助我们确定自己的目标。

2、了解自己的理想抱负,这样才能知道自己今后要怎么去做。

3、自己对哪些事情感兴趣、有热情,这能帮助我们找到自己的优势。

4、自己的个人能力与外部环境的关系,即自己能否适应环境的变化。

5、习惯性的行为模式是什么样的?

6、情绪反应和行为反应的能力如何,是否是合理的?

7、对他人的影响是消极的还是积极的?

在系统地进行自我觉察之前,我们通常会认为自己是最了解自己的人,但是随着自我觉察的不断深入,我们会发现自己身上很多以前不知道的特点。

相关测试:你会爱自己吗?自爱能力测试!
测一测:你知道你的依恋风格吗?
A、我总是没有安全感,害怕被抛弃 B、我相信TA,也会给对方很多空间 点击查看答案
相关问答