在感情里特别依赖对方怎么办？

如果你在感情里特别依赖对方，希望对方帮助你解决你面对的所有问题，觉得必须依赖对方才能够活下去，那么，你可能陷入了“巨婴思维”之中，你没有把自己当成一个成熟独立的大人。

面对这种情况，你可以提醒自己：我知道怎么样照顾好自己，我不再是小孩子那般虚弱无力。我可以让自己振作起来。即使对方不在我身边，我也可以过的很好。

此外，你也可以列出一个自我支持与关怀的清单，上面写下可以给你带来能量的事情。

比如，来一次全身按摩，做家务，和好朋友倾诉等。