压力太大怎么缓解？

缓解的方法有：

1、改变心态，正视压力：正视压力，就意味着不逃避，当你直面压力的时候，你就会发现其实也没什么大不了的；

2、培养一个自己的爱好：当压力很大的时候，我们就可以躲入自己的这方小天地，等到情绪缓和了，再来面对生活；

3、多与人倾诉：人是会闷坏的，太多的情绪堆积在心里，只会导致心理渐渐失衡；

4、提升自己：其实大多数压力都源于对生活的无法掌控，提高自己的实力，更好地掌控生活，压力就会随之减轻。