思维反刍是什么意思？

思维反刍指某个人过分的沉溺与消极的思想中并且会反过来不断强化自己的负面情绪。

思维反刍的分类

思维反刍类型包括强迫思维和反省深思。强迫思维是指被动地比较当前状况和不能实现的目标之间的差距；后者是指有目的的、内向地解决认知问题。反省深思是指有目的的、向内的解决认知问题。

思维反刍的影响

正面影响：反刍思维是强大的防患意识的体现；反刍思维有利于解决认知问题，并进一步调整自身行动。

负面影响：在社交情境中，与低度社交焦虑者相比，高度社交焦虑者比较容易在社交情景后使用反刍策略，且较少使用其他策略，这也是造成他们适应不良的原因之一；反刍思维是抑郁的成因之一。