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害怕给人添麻烦,不敢表达需求,这是怎么一回事?

特别害怕自己给别人添麻烦,是怎么一回事?出去吃饭,能自己动手的,绝对不会麻烦服务员,买衣服不好意思去试,试了又不好意思不买,这是因为你心里认为,不能白白地麻烦别人,麻烦别人做事,哪怕是对方的职责,都会让你非常的不安和焦虑。从心理学的角度来说,所有的接受都会让你有负担,不管是接受别人的帮助,付出好意的金钱或者是爱,你都会紧张,内心隐隐觉得自己不配,怀疑自己是否真的值得别人这么做,以及会不会在以后对你失望,这可能是因为你童年,经历的是这几种养育方式,1.有一对根本指望不上父母,你的需求他们看不见,就算看见了也帮不上忙,于是形成了一个认知,我的需求没人能满足,然后开始变得独立,把情感需求藏起来,就怕自己被晾在那里,不但尴尬还很羞耻。2.有一堆非常要强爱面子的父母,经常教导你要坚强要独立、社会险恶只能靠自己,不允许你软弱,于是长大后,就变成了不愿意麻烦别人的人,这样就不会暴露脆弱。3.有一对让你产生亏欠感的父母,他们总是跟你反复强调,他们的牺牲,辛苦,都是为了你,这会让你觉得自己存在就是为了还债,导致长大后特别排斥“依附”,害怕关心和帮助,潜意识里会觉得这些都是某种手段,最后自己都是要还的。

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