这四种人，特别容易想太多

有这4个特征的人，特别容易胡思乱想，翻来覆去的折磨自己。

第一种，害怕失去一段亲密关系，担心自己被抛弃，有可能会因为对象少说了句晚安。

就开始想，“他是不是不爱我啦？”，之所以会这样，是因为你本身对亲密关系

就抱有负面的核心观念，所以对于任何行为的解读都可能变成负面的。

第二种，对负面信号的过分捕捉与解读，以及对他人评价过分看重，

比如啊，路上遇到了同事，人家没跟你打招呼，你就想他是不是不喜欢我啊？

当你的自我价值来自于人际关系，得不到别人的正面反馈的话，就一定会影响你的自尊水平。

第三种，过分担忧自己的表现，在各种社交场合总是担心自己表现的不够好，

非常在意自己的姿态、发言等等，总是会把注意力集中在自己的缺点上，

并且认为别人也在关注你的这些缺点。

第四种，对不确定性的难以容忍，你可能极度缺乏安全感，然后预想各种坏的结果，

并做应对打算，然而你会发现，你越是想要掌控所有事，越是会感到自己对所有事都很失控。