什么样的人才算是心理健康的？

心理健康的标准是什么？或者说，什么样的人才算是心理健康的？

有两点，第一是有良好的抗压能力，第二是有正确的自我认识。

抗压能力通俗点来说，就是指一个人的弹性和韧性。

在遇到困难的问题，被问题压制后，还能够弹起来

而不是选择逃避，打击、指责自己，陷入自我怀疑和摧残。

被人和事伤害了，我们还可以自我愈合进行再成长。

而不是一蹶不振，对生活和生命失去信心。

第二个，有正确的自我认识，认识自我的途径有两条。

第一个通过他人的评价来认识自己，先听听看长期相处的人怎么说你的。

对你是什么印象，又有怎样的评价，因为他们相对来说是最了解你的人。

再是一些相交不深的人对你的评价，个别声音，我们大可以不管。

因为他们可能根本不就不了解你或只是看到一点点东西，就信口开河。

但如果是大家都在说你某一个地方有问题，那你可能就应该反思一下了。

这社会，负责和不负责任的评价和言论，都很多

所以我们要有分辨能力，不要被无聊的评论影响或干扰。

第二个是自我体验，放弃过度思考，让自己放松。

去觉察你现在想的、感受到的、做的是什么，但不去评判。

哈佛心理学教授艾伦·兰格认为，这种方法的本质是。

剥离我们习以为常的固定视角，用一种新的方式来看待自己和世界。

学会自我体验，能够让我们对自己进行审查、怀疑、反省。

学会深入探究事物真相和本质，才不会被自己蒙蔽。