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习惯
意思是指
积久养成的生活方式，
今泛指一地方的风俗、社会习俗、道德传统等通过实践或经验而适应习惯于做艰苦工作。
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21天效应是否适用于所有情况？
21天效应并不适用于所有情况。有些习惯的形成要高于21天，有些习惯的形成则要少于21天，21天只是一个大概的数字，并不是一个绝对值。
21天效应是真的吗？
21天效应是真的，但是很多人都曲解了21天效应。其实21天效应只是一个大概的数字，它可多可少。并不局限在“21天形成一个习惯”。
简要说明神奇的21天效应
21天效应是指，一个人新的习惯或理念的形成，至少需要21天的时间。换句话说，要想改变一个人的行为和习惯，也需要21天的周期。
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