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​当你面对他人的某个不情之请时，你可能会感到很尴尬。一方面，如果你直接的拒绝，你可能担心自己会伤害到对方的感受。但是，另一方面，如果你硬着头皮答应对方，你可能自己会很不舒服。接下来，我会教你如何在不伤害别人的情况下拒绝别人。

​有些朋友，虽然和你维持着表面的朋友关系，但你和他相处的过程中，总是感觉有些不对劲和不舒服。如果你进一步觉察你们两的关系，你可能会发现对方并不值得和你交往。