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如何让自己变强大变优秀

魏颖 2022-12-07 14:48:04

你是否经常会怀疑自己的能力,觉得自己不够优秀,内心也不够强大,总是会对生活感到沮丧、泄气。如何让自己变强大变优秀?你需要丰富自己的内在资源,你可以通过这篇文章提升自我价值,一起来了解下吧!

600-心理健康-情绪

如何让自己变强大变优秀

1、整理自己的个人优势

积极心理学家马丁·塞利格曼联合了一批心理学家,研究了全世界3000以来的历史文化之后,归纳出了适用于全人类的美德和优势。

如果我们可以在每天的生活当中运用和发挥自己的优势,我们的生活满意度以及意义感都会增加。

值得注意的是,每个人身上都有突出的个人优势。你可以结合积极心理学24项品质,找到你的突出优势。

你也可以回顾过往,想一想你在做什么事情的时候,你会特别的投入,或是充满能量?而这种良好的感觉往往和你在主动的发挥优势有关。

2、阅读经典书籍

许多经典的作品都描绘了主人公是如何披荆斩棘、克服困难的。

当你觉得自己缺少能量,而你又感受不到能量充沛是一种什么样的体验时,你可以通过阅读,或是观看经典的影视剧作品,来从榜样身上体会到这种感受。

你可以有意识的选择你所欣赏的作家写的作品,这可以让你从榜样的身上获得精神的激励。

榜样给我们提供了一个行为的模板,帮助我们成为像他一样的人。

3、寻找他人的支持

你可以寻找那些内在能量充沛、愿意帮助你的人的支持,然后,你可以在和他们相处的过程中,获得内在资源。

你需要学会辨别哪些人是适合长期来往的。一般来说,一个内在能量充沛的人,往往精神和物质独立、不会过度依赖他人、情绪稳定。在和他交流的过程中,你能感受到他对你全然的关注和接纳,以及你能从他那获得积极的反馈。

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