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家庭让人感到极度压抑,为什么一到家里就感觉好压抑?

张智铭 2022-09-08 16:31:50

温馨的家庭气氛会让人充满阳光和温暖,而压抑的家庭氛围则会让人觉得痛苦和抑郁,这就是原生家庭带给人的影响。从马斯洛需要层次理论的角度来说,家庭关系应该能给人安全感、归属感。但有时候家庭却让人感到极度压抑,为什么一到家里就感觉好压抑?

600-家庭教育

家庭让人感到极度压抑,为什么一到家里就感觉好压抑?

一、家庭关系不和睦

如果一回到家里就感觉很压抑,那么有可能是因为你的家庭关系不和睦而引起的。比如说你和父母的关系不好,这导致他们经常批评你、责备你,而你又不愿意与父母产生冲突,所以只能默默忍受批评指责。

一旦你真正与父母发生冲突,那么家庭关系会变得更加糟糕,这又会反过来让你感到压抑、痛苦,所以家庭关系不和睦、内心压抑会形成一个恶性循环。

二、外部环境的变化

家庭让人感到极度压抑的原因还有可能是外部环境的变化引起的。举个简单的例子,原本我们在外面和好朋友一起玩耍,情绪非常高涨,而一回到家感到自己一个人孤零零的,心情自然就变得低落。

三、心理压力过大

如果一回到家就感觉好压抑,可能恰恰是因为家对你而言是一个安全的环境,所以你会卸下所有的压力和防备,把自己最真实的一面留在家里。

比如你在公司受了委屈,心理压力非常大,但是你在外面只能装作若无其事的样子。一回到家,你的心理防备减弱,就会觉得很委屈,你会误认为这种压抑是家里的环境造成的,其实是你内心的自我防御卸下造成的。

家庭让人感到极度压抑,为什么一到家里就感觉好压抑?有可能是家庭关系不和睦,也有可能和外部环境的变化、心理压力过大有关。

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