孩子不愿意睡觉随便他吗？孩子晚上不睡觉有什么好办法

你在带孩子的过程中，有没有遇到过这样的难题？明明已经深夜了，但孩子一点困意都没有。你给他讲了很多睡前故事，给了读了好几本绘本，他却仍然吵闹着要继续玩。孩子不愿意睡觉随便他吗？孩子晚上不睡觉有什么好办法？这篇文章告诉你。

孩子不愿意睡觉随便他吗？孩子晚上不睡觉有什么好办法

1、帮助孩子建立睡前仪式感

 在睡觉前，你要避免给孩子看剧情很刺激的视频，也要避免跟孩子做太令人兴奋的游戏。让孩子临睡前的状态是相对平静的，这可以帮助他更快的进入睡眠。

此外，你可以和孩子约定入睡时间，并使用温柔坚定的语气提醒孩子“还有半个小时，你就要上床睡觉了。你可以先做好洗漱准备。”

当孩子进入卧室以后，你可以把灯光调暗，给孩子讲一个睡前的小故事，跟孩子道一声晚安。让孩子能够养成定时睡觉的习惯。

2、和孩子表达你的感受

如果孩子总想拉着你一起玩，你可以采用非暴力沟通的方式和孩子表达你的感受，让他能够认识到每个人的睡眠节奏不一样。

举个例子，你很困，但孩子仍然想和你玩游戏，你可以对孩子说：“宝贝，妈妈知道你想和我玩游戏，但是妈妈现在很困了，如果咱们两继续玩游戏，我会睡不好，这样妈妈明天就没有精神陪你一起玩了。同时，妈妈也没有精力上班，心情也会变得很不好。妈妈相信你可以理解我的。我们再玩1分钟，然后就关灯睡觉吧！”

如果孩子仍然不愿意睡觉，你需要坚定的关灯，让孩子明确睡觉的规则。

如果孩子用哭闹来表达他的不满，你可以在旁边安静的等待，允许他哭，等他哭完以后，告诉他“妈妈理解你，你想哭是正常的。但咱们约定的规则依然要遵守，等明天妈妈再陪你一起玩。”

相应的，你要避免摇摆不定的行为，如果孩子一哭，你就退让，他会觉得“哭”这一招很有用，从而继续在你面前使用。

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