知心理,来希律
登录
希律 > 文章知识 > 婚恋情感

一有矛盾男朋友就冷战不沟通,事后不再提怎么办

魏颖 2022-09-29 10:43:07

有朋友抱怨,她和男朋友谈恋爱以来,每次和男朋友闹矛盾,发生争执的时候,男朋友就一言不发,任凭自己一个人在那唱独角戏。直到最后,自己憋不住了,才会主动找男朋友求和,每次男朋友都是这样,在自己退让后,事情也翻篇了,但这让她特别难受。一有矛盾男朋友就冷战不沟通,事后不再提怎么办?这篇文章为你解读。

600-婚恋情感

一有矛盾男朋友就冷战不沟通,事后不再提怎么办

1、尝试站在男朋友的角度理解他

男朋友习惯冷战不沟通,可能是回避型依恋人格。

这种类型的人,在遇到问题的时候,会倾向于逃避。因为你强烈的情绪对他而言,是一种过重的认知负担,他觉得自己无法承接你太过强烈的情绪。他可能害怕自己说多了,会引发争吵,还不如不说。

此外,你需要注意你们争吵的源头是什么。如果你总是因为对方冷战而退步,那么,你需要考虑他是否在用这种方式争夺你们感情中的权力。

基于此,在男朋友对你沉默的时候,你可以试着先让自己的情绪冷静下来,不要试图去逼问他为什么不说话,而是可以和他说:“我们两都冷静下,等我们心情好一些,再一起聊一聊。请你相信,我是可以把你说的话听进去的。”

2、表达你的合理需求

当你们的情绪恢复过来以后,你可以采用非暴力沟通的方式和他聊一聊。

请注意:你对于需求的真实表达,是促使你们有效沟通的关键。如果你一直压抑你的需求,你会在感情里变得更加孤独和焦虑。

如:“那件事情后,我们一直没有交流,我和你说话,你都不理我。我有点伤心和难过。我觉得自己被忽略了,我很希望两个人的关系可以发展得越来越顺遂,而坦诚是关系发展非常重要的一点。我希望你可以和我说一说你心里的感受。”

不懂自己或他人的心?想要进一步探索自我,建立更加成熟的关系,不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试,定期上新,等你来测。如果内心苦闷,想要找人倾诉,可以选择平台的【心事倾诉】产品,通过写信自由表达心中的情绪,会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

相关测试:(男生版)测一测你的约会表现:约会中你给心仪的她留下了好印象吗? 相关测试:你有能力维持好一段长期关系吗?感情“续航力”评估!
测一测:你知道你的依恋风格吗?
A、我总是没有安全感,害怕被抛弃 B、我相信TA,也会给对方很多空间 点击查看答案
相关文章