“苦难就是苦难，不值得被赞扬”，为什么人们还要歌颂苦难？

当我们看见别人经历苦难，大多数人会心生怜悯、同情对方，有科学家认为同情心是生物基因中存在的原始特征。但也有人认为“苦难就是苦难，不值得被赞扬”，夸大自己经历的苦难可能是一种自恋的心理。既然如此，那为什么人们还要歌颂苦难呢？

“苦难就是苦难，不值得被赞扬”，为什么人们还要歌颂苦难？

一、歌颂苦难是合理化机制

歌颂苦难，可能并不是人们内心的本意，歌颂苦难，可能是一种合理化的心理防御机制。

当我们自己面临苦难或者看到他人经历苦难的时候，我们会努力想要减轻内心的不安感，使心理环境恢复平衡状态，所以会启动心理防御机制。

合理化是心理防御机制的一种，当我们经历苦难或看到别人经历苦难时，我们会努力去寻找一个合理的解释，以减轻焦虑的痛苦、维护脆弱的自尊心。合理化的方式包括甜柠檬效应和酸葡萄效应。

1、甜柠檬效应

当我们自己经历了苦难，为了增强自己的自尊心，可能会夸大苦难，以此来强化自我价值感。王小波曾说：“人是一种会骗自己的动物，当我们吃了很多无益的苦，虚掷年华，有人就会说，这种经历是崇高的。”

这反映了甜柠檬效应，我们把自己经历的苦难当作是自己的最佳选择。这背后是我们为了减轻内心的痛苦，努力去强调苦难积极美好的一面。

弗洛伊德也曾提到过：如果人们长期处在无力改变的痛苦中，那么为了让自己好过一点，人们可能就会爱上这种痛苦，并把它看作是一种快乐的体验。

2、酸葡萄效应

而当我们看到他人经历了苦难，并从苦难中得到成长、得到收获，那我们为了减轻自己内心的痛苦，维护自己的自尊心，就可能会出现酸葡萄效应。比如心里会想“就是因为他经历了苦难才有今天的成就”。

二、苦难并不一定让人成长

虽然人们歌颂苦难，但我们要清楚的是：苦难并不一定会带来收获，并不是每个人都能从苦难中磨炼意志、获得成长，之所以我们会被一些苦难故事的主人公打动，是因为幸存者偏差。

幸存者偏差是优胜劣汰后自然选择的结果，简单来说，我们看到了很多人在苦难中得到了很多东西，所以我们被他们的事迹打动。但我们也忽略掉了很多人在苦难中失去了很多东西，他们被苦难打败，被人们遗忘。

人们从关于童年逆境体验量表（ACE）的研究发现，童年时期吃过的苦，可能会对个体的人格发展造成不可磨灭的负面影响。

三、接纳苦难并努力战胜它

由此我们会发现，一味地歌颂苦难，可能会让我们忽略掉苦难本身对个体的负面影响，有人认为人们之所以会感受到苦难，是因为我们在抵抗痛苦。

对待苦难正确的态度应该是接纳它并努力战胜它，当我们允许苦难发生，接纳令自己感到痛苦的事情，就能摆脱不成熟的合理化机制，用更积极的方式去看待苦难的本质：接纳苦难并努力战胜它，以此才能获得个人的成长。

有人说“苦难就是苦难，不值得被赞扬”，那为什么人们还要歌颂苦难？歌颂苦难其实是一种合理化机制，这可能是人的本能。但我们也要知道，苦难并不一定会让人成长，只有接纳苦难并努力战胜它，才能收获成长。

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