为什么现在越来越多的人情绪衰竭了？情绪衰竭的原因有哪些

现在越来越多的人感觉自己非常容易动怒，而且对自己喜欢的事情，也没有动力去做，还要面临睡眠困扰，甚至有时候还会莫名其妙感到非常难受，这些表现其实就是情绪衰竭，那么为什么它出现？接下来我们就针对这一问题，展开分析，好好讨论一下，为什么现在越来越多的人情绪衰竭了？情绪衰竭的原因有哪些？

为什么现在越来越多的人情绪衰竭了？情绪衰竭的原因有哪些？

1、生活节奏的加快

由于现代社会对于工作效率的看重，所以很多人在做任何事情的时候，都强调一个字，那就是“快”。

如果一个人的效率不快，那么ta就很容易被社会所抛弃，所以很多人一天到晚就跟上了发条的机器人一样，一直不停地工作、生活。

这也就导致人们根本没有办法好好享受生活，也没有办法排遣生活中的压力和负面情绪。

一旦遇到什么突然情况，就很容易让人情绪大崩溃。

但是没有人敢停下来，人们会觉得自己只要停下来了，就是一个不被社会大众认可和需要的人，也就是没有价值的人，无法继续生存下去。

2、被表面的快乐所吸引

很多人由于内心的贫瘠和空虚，常常会在好不容易休息的时候，让自己满足于表面的快乐。

例如，刷短视频、看电影、玩剧本杀等等。

可实际上，明明自己想要在休息的时候，做能够提升自己能力的事情，但是却始终无法做到，从而一直待在让自己感到不快乐的地方。

这种挣扎的痛苦，常常让人感到非常难受，便经常责怪自己，否定自己。

而这时，只要有一点火苗，就能彻底引爆自身的情绪。

以上就是，为什么现在越来越多的人情绪衰竭了？情绪衰竭的原因有哪些的全部内容，如果你也有这方面的困惑，可以好好看看这篇文章，相信你看完后就知道了。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。