负面情绪对你有哪些积极的作用与影响？负面情绪的正面意义

在现实生活中，我们一谈到负面情绪，首先想到的便是它的一些消极作用，比如血压上升、脾气大、攻击性强或精神状态不佳。但是，你知道负面情绪对你有哪些积极的作用与影响吗？负面情绪的正面意义是什么？下面我来为大家一一解答。

负面情绪对你有哪些积极的作用与影响？负面情绪的正面意义

首先，情绪本身是没有好坏之分的，有的只是人们对情绪所采取的不同应对措施。积极的情绪固然能对人的身心都产生积极的影响，但消极的情绪也并非一无是处。

心理学人类的基本情绪分为快乐、悲哀、愤怒和恐惧4种类型。你可以发现，除了快乐之外，剩余的3种类型的情绪，都是负面的。而这些负面情绪也可以分为原发性、继发性和工具性情绪三大类。

1、原发性情绪

原发性情绪是指，个体对环境改变时的下意识的反应。比如，你正在安心的工作，突然外面放起了鞭炮，这时候，你的第一反应就是被“吓一跳”，而这个被“吓一跳”的情绪便是惊恐。辛苦工作一天的你，准备骑自行车回家，却发现自己的自行车轮胎被人放了气，你第一时间感到的就是愤怒。

这些情绪都是原发性情绪，它是一种适应性的、健康的、保护自己的本能反应。原发性情绪的特征是，它是事件发生后人们的一种下意识的反应，大脑还来不及思考，情绪就已经上来了，只要稍作处理，情绪就立马消失。

但是，这些原发情绪也给我们带来了许多好处，比如，当你感觉到饥饿的时候，你会十分痛苦，这种情绪会促使你尽快吃饭。当你感到寒冷的时候，你会很难受，身体也会报警，它会提醒你多穿衣服；当你的边界被侵犯时，你会感到愤怒，它会促使你维护好自己的边界，以免受到更大的伤害。

这些原发性情绪都是适应性的，它有利于我们保护自己，释放压力。

2、继发性情绪

继发性情绪是指，当你的原发性情绪不能直接表达时，用来掩盖和代替它的情绪。比如，在工作中，领导批评了你，你对领导十分的不满，但却不能表露在脸上，你就会通过其他情绪（比如惭愧、低落）来掩盖自己内心的愤怒。

再比如，中国传统文化对男性的要求是“要坚强，不能哭”，所以，当男性受到委屈的时候，原发性的悲哀情绪就被隐藏了起来，取而代之的是愤怒的情绪。继发性情绪虽然能够从一定程度上避免我们被外界指责、否定或攻击，也起到了一定保护自我的效果。

但是，由于原发性情绪被压抑了起来，我们也容易形成情绪障碍，从而患上心理疾病。

3、工具性情绪

工具性情绪是指，表达情绪的人为了某种目的，不由自主的使用情绪是对付身边的人。比如，孩子通过哭闹来抗拒吃药；妻子通过哭泣来博取丈夫的同情心等等。工具性情绪在某些特定的时候，能够让情绪释放者达到目的，比如，孩子想要一个玩具，父母不给买，孩子就一个劲的哭闹，最后父母只能答应。

但是，如果个体长久以来通过工具性情绪来达成自己的目的，也会将这种工具性情绪内化成一种原发性情绪。比如，从小一直用哭闹来逼父母妥协的女孩，在成年后，可能也会用同样的方法逼自己的男朋友以及身边的人妥协。显然，这种方式不是在每个人身上都奏效的。

同时，被工具性情绪所辖制的人，也会受到各种伤害，痛苦不堪。

总结：负面情绪对我们是有一定正面和积极作用的，它主要体现在自我保护、释放压力、通过情绪的表达来达成目的等方面。不过，义主要是表现在原发性情绪上面，继发性情绪和工具性情绪对个体造成的影响还是弊大于利的。

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