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被欺负了心里不痛快怎么办?怎样回击欺负你的人

张智铭 2022-06-23 14:08:10

“人善被人欺,马善被人骑”,如果我们太老实了,可能会被欺负,被欺负了心里不痛快怎么办?有的人选择忍气吞声,这样只会让别人觉得我们弱小,以后加倍欺负我们。怎样回击欺负你的人才是合理的方式?这篇文章告诉你答案。

600-心理健康-情绪

被欺负了心里不痛快怎么办?怎样回击欺负你的人

1、冷静先找原因

被欺负了心里不痛快是人之常情,要回击欺负你的人,首先我们应该冷静下来找到对方欺负我们的原因。

从心理学的角度来说,当我们被欺负了以后,心里不痛快,情绪也会被激怒,容易冲动,所以这个时候我们先要让自己冷静下来。带着怒气去处理问题,情绪会影响我们的行动。

从生活中来讲就更简单了,我们都知道“打赢坐牢,打输住院”的道理,被欺负了如果不冷静,万一和对方再发生冲突,可能就会造成更严重的后果。

当我们被欺负了,冷静下来以后,可以考虑两方面的原因。一方面是我们确实做得不对,这种情况我们应该主动和对方道歉,与对方求和;另一方面可能是对方嚣张跋扈,这种情况就要思考接下来的对策,如果一直忍着只会让对方越来越嚣张。

2、努力超过对方

被欺负了心里不痛快,有的人会图口舌之快,既然我比不过你,那我就诋毁你、污蔑你的名声。其实这完全没必要,不仅得不到众人的尊重,还会影响自己的发展。

尽管如此,你可能对自己被欺负这件事耿耿于怀,之所以被欺负,可能是你的能力比不上人家,技不如人。由此你还会产生自卑感,导致你怀疑自己、否定自己、贬低自己。

个体心理学家阿德勒提出:自卑感是每个人生来就有的。他认为人因为天生的缺陷而自卑,比如有的人因为长得不好看而自卑,有的人因为不善言谈而自卑,这都是正常的。

阿德勒还认为,自卑感带给人的不光是负面的影响,自卑感也能成为人进步的动力。打个比方,如果你被欺负了,承认自己技不如人,那么你就努力赶超对方,这样他今后就欺负不到你了,阿德勒管这个过程叫做追求优越

3、从其他方面找补

被欺负了心里不痛快,我们还可以从其他方面找补,找补什么呢?有的人找补的是丢掉的那份面子,有的人找补的是自己内心的那口气。

具体来说,我们在某一个方面、某一个领域被别人欺负了,可能这个领域恰巧是我们不擅长的,我们可以回到自己擅长的领域去回击欺负你的人。

阿德勒认为,这是通过补偿作用来弥补我们的自卑感。举个简单的例子,如果有同学嘲笑我们的英语口语说得不好,那我们可以在体育课上“打得他满地找牙”,这里的“打”指的当然是打球。

所以被别人欺负了不要感觉不痛快、不乐意,别人能做到的事情你也能够做到,他在这方面超过你,在其他方面就未必有你强,不要给自己强加一些不必要的自卑感。

被欺负了心里不痛快怎么办?首先应该冷静下来找原因,然后努力争取超过对方,你也可以从其他方面找补回面子、里子。用这些方法回击欺负你的人,不用和他们发生正面冲突。

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