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每天噩梦不断怎么回事?长期做噩梦需要看心理医生吗

张智铭 2022-06-15 11:19:19

我们每天晚上几乎都会做梦,有时候我们感觉整个晚上都在做梦,只不过有的梦我们会忘记,但有的梦却记得很清楚,比如噩梦会给人留下深刻的印象。如果我们每天噩梦不断是怎么回事?如果一个人长期做噩梦需要看心理医生吗?

600-心理健康-情绪

一、每天噩梦不断怎么回事?

1、心理压力太大

如果一个人每天噩梦不断,那么说明他可能心理压力太大。弗洛伊德在《梦的解析》一书中提到:梦是通往潜意识的捷径,梦是欲望的伪装。

举个简单的例子,如果我们平时的学习压力、工作压力很大,但是受限于现实情况,我们又无法在生活中完全释放压力,也不能选择逃避,大多数情况下我们只能选择默默地承受压力。

这种时候虽然我们在意识层面告诉自己:“我可以把这些事搞定。”但是我们的潜意识承担了焦虑、恐慌。在清醒的状况下我们无法察觉自己的潜意识,但是当晚上夜深人静的时候,潜意识就会悄悄地进入我们的梦境,告诉我们:“你很焦虑,你需要发泄。”所以我们会做噩梦。

一般压力太大的时候我们可能会梦到被人追赶,甚至被人追杀,有时我们看不清楚追我们的是什么人,其实就是心中的压力在追我们。

2、抑郁情绪太重

除了心理压力太大会导致噩梦不断,抑郁情绪太重也会让我们晚上做噩梦。例如我们失恋了,内心非常难过,晚上睡觉的时候可能就会梦到自己经历了非常难过的事,醒来发现自己的眼泪已经湿透了枕头。

这是因为我们在抑郁情绪的影响下,虽然睡着了,但是大脑皮层始终还是受到负面情绪的影响,我们的神经系统和内心都很难平静下来,容易频繁做噩梦。这和我们心里有事的时候睡不着觉的原理其实是相似的。

3、呼吸系统疾病

如果一个人患有呼吸系统的疾病,比如哮喘、肺炎等,那么睡觉的时候就容易出现低通气、不通气甚至是呼吸暂停的情况。身体供氧不足,就会导致大脑缺氧、胸闷气短,严重影响睡眠。这类患者通常会梦到溺水、窒息等噩梦。

4、心脑血管疾病

每天噩梦不断还有可能是患有心脑血管方面的疾病,比如心脏病的患者心脏供给血液的能力较弱,晚上睡觉的时候心率下降,就容易引起供血不足,这也可能导致人做噩梦。有研究显示,噩梦增多和心律不齐存在重要联系。

二、长期做噩梦需要看心理医生吗

如果一个人长期做噩梦,那么他可能需要去看心理医生,因为这有可能反映了他压力大、抑郁情绪等问题。去看心理医生能有效地缓解他的情绪问题,减少做噩梦的次数。

长期做噩梦的人也可以去医院做一个全面的检查,重点是检查心脑血管方面的疾病和呼吸系统疾病,因为这两类疾病都会引起供血不足,造成大脑缺氧,从而使人容易做窒息、溺水之类的噩梦。

总之,每天噩梦不断可能意味着在心理方面压力太大、抑郁情绪太重,也有可能是患有呼吸系统疾病、心脑血管疾病。长期做噩梦需要去看心理医生,还需要去医院做一个全面的体检。

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