好朋友跟别人玩不跟你玩，闺蜜之间出现第三者怎么办

好朋友跟别人玩不跟你玩，这可能会让你感到被孤立，对这段友情产生质疑。如果处理不好，你们的友情很可能就此变淡，逐渐走向破灭。闺蜜之间出现第三者怎么办？这篇文章为你解读。

好朋友跟别人玩不跟你玩，闺蜜之间出现第三者怎么办

1、客观看待你的占有欲

“在你的心里，我排在第几位？”

不是只有爱情才会有占有欲，友情同样会有占有欲。

当一段你很看重的友谊出现了第三者时，你的危机感会加强，你会有吃醋、焦虑、担忧、悲伤的情绪出现。

你会觉得新来的这个人，破坏掉了你和闺蜜原本的亲密和情谊。

因此，当你因为友情中第三者的出现而感到愤怒或悲伤时，请不要否定和压抑你的感受，也不要因此觉得羞耻。你要意识到，你有情绪是很正常的。

2、提升自我价值

你需要注意，如果你经常为这段友情吃醋，或是经常性的感到难过，你要试着看见自己是否不够自信，是否对这段友情缺少信心。

研究表明，对友情的过度占有欲，通常都来自于个体自我价值感的匮乏。一个自卑，不相信自己的人，容易把自身价值建立在其他人的评价和反应上，容易过度的依赖其他人，更渴望独占一份友谊。

因此，当你因为第三者的出现而焦虑不安时，你不妨问问自己：我害怕失去对方的原因是什么？是否包括害怕失去对方会让自己变得没有价值？

如果存在这种情况，你可以尝试结合积极心理学24项优势写下自己的优点，给自己多一点肯定。

3、调整你对友情的负面认知

研究表明，友谊中的第三者威胁现象，在多数情况下，都是负性认知所致。

即使你们的友情并没有发生变质，你也可能因为放大某些细节或消极的归因，而坚定的认为你们的友情受到了损害。

比如，你的闺蜜和第三者约好了晚上去逛街，但没有喊你，可能是因为她们两真的有共同的事情要做，而不是故意忽略你。

因此，当你觉得好朋友不理你时，不妨尝试回想下这段时间好朋友关心你的行为，不断地提醒自己：好朋友并不是不想和你做朋友了。

4、和好朋友坦白你的感受

人的心思，往往很难猜测。

如果你总把自己的感受闷在心里，一言不发，总等着朋友主动发现你的不满，那么，你的朋友很可能会误解你，或是带着同样的心思猜测你，导致你们的关系变得疏远。

因此，这个时候，及时的和朋友表达你的感受很重要。你要相信，一个很珍惜你的朋友，是会照顾你的感受和心情的。

比如，你可以尝试对朋友说：“当你和XX一起玩而没有叫我的时候，我很伤心，感到自己被忽略了。一直以来，我都很珍惜我们两个人的关系，和你在一起，我感到很快乐。我不想因为XX的出现而破坏掉我们之间的感情。我希望你可以在以后多考虑下我的感受，叫上我一起玩，我会努力的融入进来。”

如果你发现，你实在很难积极的融入三个人的关系，你可以试着把精力和时间放回到自己的身上，你也可以去和那些珍惜你的人建立关系。

在成长的过程中，友情的逝去很正常，你可以花一点时间回顾你和朋友的记忆，在心里表达你对他的感谢，花一点时间和他告别。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。