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60岁父母整天吵架打架,父母总吵架我很压抑怎么办?

杨艳华 2022-06-29 19:16:11

60岁父母整天吵架打架,身为子女经常看到他们这样的行为,肯定会感到非常的烦躁、难过、压抑,有的子女会想要离开家里。那60岁父母整天吵架打架,父母总吵架我很压抑怎么办?大家可以看看这篇心理学文章!

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60岁父母整天吵架打架,父母总吵架我很压抑怎么办?

第一,多用心观察你父母,了解他们60岁还吵架打架的原因

60岁的父母还整天吵架打架,这对家庭的影响肯定会很不好。作为子女,你可以多用心观察你父母,了解他们吵架打架的原因。他们是由于脾气不好才这样,是因为一些矛盾一直未解决才这样,还是他们从年轻的时候就是这样相处养成了习惯……你可以在详细了解清楚后再去思考如何去解决你父母之间的问题。

第二,和你父母进行情感沟通

父母经常吵架、打架,你可能会对他们的行为感到很烦躁,但又很难过。你可以和你父母进行情感沟通。在你父母情绪都比较稳定的时候,你可以泡一壶茶,邀请他们和你坐下来一起谈谈。你要把他们总是吵架、打架让你感到烦躁、痛苦、压抑等感受、他们这么做对家庭的影响、你希望他们以后如何相处的期待等都表达出来。你也可以让你父母说说他们吵架、打架的感受以及一些有关的想法等。

相信你父母清楚你的感受和想法后,他们以后相处的时候一定也会尽量顾及到你。而你听了你父母的一些想法后,你心里可能也不会感到那么压抑。

第三,学会和你父母分离

假如你和你父母情感沟通后,你父母还是总吵架让你感到很压抑,你可以学会和你父母分离。在心理学上,有一个非常著名的理论叫“课题分离”。它是指每个人都有自己的课题任务,我们应该自己去完成自己的课题,并且自己要对自己完成的课题负责。

同理,在原生家庭中也一样,你父母是你父母,你是你,你不要因为他们是你父母,你就一直把他们和你捆绑在一起。如果你对你父母吵架、打架的行为感到压抑,你可以先不和你父母住一起,让自己出去住一段时间。也许他们也会反思自己的行为。

第四,帮助你父母分散他们的注意力

60岁的父母经常吵架,他们可能平常比较空闲,把自己的注意力都放在了家庭的一些琐事上。你可以帮助你父母分散他们的注意力。你可以陪你父亲和你母亲去参加一些社区里的活动,比如,跳跳广场舞,练练太极等。或者你可以根据你父亲和母亲的兴趣爱好去给他们报一些老年人的兴趣爱好班,然后让他们和其他老年人一起去学习。

第五,多关爱你父母

60岁的父母,他们已经是老年人了。根据心理学家埃里克森的人格发展阶段理论,人们在50岁后,他们的体力和健康状况会不断的下降,他们在这一阶段的主要任务是自我调整与绝望。

他们会开始回忆自己的一生,假如他们之前的人生过的比较顺遂,他们就会感到比较完善,要是他们之前的人生过得很不顺利,他们会对自己的人生感到很不满意,他们就会做出调整。

而且随着他们的年龄越来越大,他们会越来越对自己的生命感到孤独、绝望。

因此,你要多关爱你父母。你可以在平时多带他们一起去参加一些适宜又放松的活动,或者常给他们做些好吃的饭菜,或者你根据他们的喜好,多给他们买些他们喜欢的东西送给他们等。

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