因为一些小事情绪崩溃哭是什么原因？突然崩溃控制不住情绪

有时候会因为一些不起眼的小事突然情绪崩溃，哭完以后又觉得自己好像没必要因为那件小事哭泣，这样的情况过一段时间就会出现一次，因为一些小事情绪崩溃哭是什么原因？突然崩溃控制不住情绪是有病吗？

因为一些小事情绪崩溃哭是什么原因？突然崩溃控制不住情绪

如果这种情况间隔一段时间就要出现一次，那最可能的原因是：心里压抑的情绪实在是忍不住了，爆发出来了。

为什么我们会选择压抑自己的情绪，直到忍不住了再被动地爆发出来呢？

1、维护自己在他人眼中的形象

当我们选择新的朋友交往时，我们会选择看起来开朗活泼的，还是会选择忧郁独行的？我想大部分的都会选择前者，在我们理念中，成年人应该是强大的且理智的，不应该在他人面前展现脆弱的一面，所以，当我们遇到压力想要释放情绪时，会担心别人看轻甚至嘲笑自己，于是将情绪都压抑起来。

不可否认的是，如果在工作场合表现得非常情绪化，会让人们感觉自己是不专业的，从而影响工作发展，所以，如果因为工作中的某些事感觉非常焦虑，可以选择下班后用合适的方式来舒缓情绪。

2、害怕影响他人

很多打工人在上班时遇到了烦心和焦虑的事情，常常会选择不告诉父母和朋友，他们会觉得父母和朋友也有自己的压力要处理，如果因为自己的情绪影响到了它们，会很愧疚。如果自己又没有合适的发泄情绪的方式，就会选择将情绪掩埋在心底。

实际上，社会支持是一项重要的缓解压力的因素，如果一个人有良好的社会支持体系，并且能够在遇到压力时充分运用起来，是能够有效缓解紧张程度的。家人和朋友是能够帮助我们分担痛苦和压力的，而且也常常能从第三人视角给予我们有效的建议，所以，当感觉到自己实在撑不住时，主动寻求家人和朋友的帮助吧。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。