为什么自己只要在别人面前讲话，就会不自觉脸红？

从中学开始到现在三十多岁了，在与人交往的过程中不管是熟人还是陌生人容易莫名地脸红，这给我带来了很大的困惑，请问这是什么原因呢？

为什么自己只要在别人面前讲话，就会不自觉脸红？

从中学开始到现在三十多岁了，在与人交往的过程中不管是熟人还是陌生人容易莫名地脸红。这样的困扰时间真的挺长，十分的不容易。

而和人打交道又是每天要面对的，所以你真的受苦了。

我注意到你说的时间点，是中学的时候开始说话脸红，那时候正是自我意识比较强的时候，同时又不能缺少依赖的时候，中学时代是否有过多的被批评或者评判，导致自己不敢表达自己，害怕说出去遭到批评。可能会担心说话会伤到别人？

我们的身体是最终于我们内心的，当我们高兴的时候，会情绪高涨，会有一些身体的表达。

你说话会脸红，一定也有属于你的情绪存在，或许真的有担心和焦虑，你意识上不接纳自己，你一直想要改变脸红的紧张状态。

但是身体替你表达了出来你的紧张情绪。

要改善说话脸红的情况，需要先接纳自己就是会脸红，如果不接纳自己，内在就会去想要控制脸红，控制脸红就在需要身体来配合，而身体又是忠于内心的，所以是很难做到的，不如先去接纳，然后和“脸红”一起成长，就像我们常说的，看到就是治愈。你可以尝试看看。

比如在学习游泳，总会有点紧张，先接纳我们会紧张100次，100次后肯定没有第一次紧张，甚至不紧张。对吗？

可以多点自我暗示，中学时代没有获得的赞美，现在自己来完成，重新养育一次自己。

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