感觉身边的人都不是很懂我,有时候感觉很累不想沟通,现在找到一份我很喜欢的工作也很努力,但是看着身边的人结婚生子,我有一种很厌烦的感觉。
我有男朋友,但是结婚这事我暂时没有想过,想先拼一下事业吧,有时候很情绪化动不动对男朋友发火,有时候又很难过,因为没有人能诉说。
我觉得大家都有自己的事情,偶尔很焦虑,有几次我给妈妈打电话没有接,我这一个小时过的特别不安稳,比坐立不安严重很多,打了有二十通电话,急得不行,这种焦虑经常会有,也不知道怎么了。
有时候明明是我不想说我却很期待别人懂我,焦虑是莫名而来,经常是孤独抑郁,暴躁,无助,焦虑敏感,恐惧悲伤。
情绪时常焦虑暴躁并且无助,怎么办?
首先,允许自己有各种情绪,也接纳这样的自己,因为不管好与不好,完整而真实的自己更重要。当然,我们或许可以从各种不良的情绪体验中更加认识自己、发现成长的奥秘。
您提到自己和男友相处、等待家人接电话等的烦躁、情绪不稳和焦虑不安,现在,您能否回想下,这些情绪的背后,您内心当时被掩盖了的想法是什么?脑袋里一闪而过没有表达出的念头是什么?这些想法,或许才是这些情绪被触发的真实原因。
我们每个人都有自己人生的节奏,所以,保持自己的节奏不被打乱很重要,这时,感恩懂自己愿意配合自己节奏的人,如果不能遇到,那么适当的孤独也是一种保护。
当然,您可以和男友坐下来心平气和地表达出自己的想法和需求,跟他取得一定的协调和合作。
一个人,并非不是一件好事,很多时候,志同道合的人遍布在五湖四海,和您一样在经历一切的人应该也不少,ta们忠于自己在为目标奋斗。
所以,孤独但并不孤单。
只要自己忠于自己,为自己的人生负责,那么自己就是丰富的,生活也是多彩。
只不过,在这个过程中,也可以尽量地多体验感受生活本身的不同滋味,思绪飞扬的时候,可以找些多元化的活动来做!
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