孩子玩手机上瘾有哪些好的对策？怎么才能让孩子戒掉手机瘾

生在互联网时代的孩子们很难完全脱离手机的影响，而网络世界的纷繁复杂 又很容易让他们上瘾，孩子玩手机上瘾有哪些好的对策？怎么才能让孩子戒掉手机瘾？今天的文章给你解答。

孩子玩手机上瘾有哪些好的对策？怎么才能让孩子戒掉手机瘾

一、制定手机使用的规则

世界卫生组织建议，2岁以下幼儿不要接触任何电子屏幕，2-5岁儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过一小时。对于小学阶段的孩子，玩手机的时间也不能超过两小时。

很多家长会期望孩子自己养成自律的习惯，这对孩子的要求过高，家长一定要监督孩子使用手机的时间和经常登录、浏览的网站，及时规避掉对孩子成长造成不利影响的内容。

对于青春期的孩子，需要根据孩子的实际需求一起制定玩手机的时长。青春期的孩子本身自我意识强烈，如果强制规定不许玩手机，按可能会遭到孩子的逆反，反而容易形成手机依赖。

二、父母以身作则

社会观察学习理论认为，孩子会通过观察周围人的行为来进行学习，并且尤其倾向于观察和模仿父母的行为。

如果父母在家里常常玩手机，或者在不想让孩子打扰的时候把手机给孩子玩，都会给孩子传递不好的信号，认为过度玩手机是没有什么问题的。

三、增加其他活动

很多时候，孩子玩手机不是因为手机有多好玩，而是因为他在现实世界太无聊了，找不到其他乐趣。父母可以多带孩子进行户外活动，比如爬山、踢球等，丰富他们眼界的同时也可以增强体质，如果比较忙，可以鼓励孩子多与同伴们进行户外游戏，这也可以锻炼孩子的人际社交能力。在家里，父母也可以跟孩子一起下棋、做手工、绘画等，这些都是高质量的陪伴，不仅可以防止孩子手机成瘾，还能拉近亲子关系。

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