很多人一进入感情后,情绪就经常反复无常,一下子对对方非常亲昵,一下子又对对方非常排斥,这种情况常常使得另一半经常感到身心俱疲,所以接下来我们针对这一情况,展开分析,仔细讨论一下,如何控制自己在情感里的情绪?怎么样才能不让自己情绪反复无常呢?
如何控制自己在情感里的情绪?怎么样才能不让自己情绪反复无常呢?
1、停止过度想象
情绪反复无常的人,经常会因为一些小事,开始在自己脑海中进行不断的想象和解读。
例如,对象没有及时回消息,情绪反复无常的人可能就会觉得自己的另一半和其他人在一起,甚至脑补出对方和第三者之间亲密恩爱的场景。
在这样的过度想象中,情绪反复无常的人会更加怀疑自己的另一半,并且时不时就会突击检查另一半,给另一半带来很大的压力。
因此当你察觉到自己在进行一些无端的猜测和想象时,一定要立马转移自己的注意力,及时停止。
2、不要把精力全部放在感情中
当一个人把全部的精力放在另一个人身上时,往往就会格外在意另一个人的一举一动,甚至会希望自己能够了解另一个人的全部行为。
这种感情里的占有欲和控制欲,就会无限增大,更容易刺激情绪变化。
为了避免这样,就要适当分散一下自己的精力,不要全部放在感情这个篮子里。
以上就是,如何控制自己在情感里的情绪?怎么样才能不让自己情绪反复无常的全部内容,如果你也有这方面的困惑,可以好好看看这篇文章,通过这篇文章讲述的方法,去疏通自己的情绪,坚持一段时间后,你就会发现自己的情况改善了很多。
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