如何原谅背叛自己的男朋友？教你3招

面对男朋友的背叛，有的女生还是难以割舍长久以来的感情，想要原谅对方，重新开始。但即便脑海中强行控制自己不去想对方出轨的经历，身体还是会出现不良反应。如何原谅背叛自己的男朋友？这篇文章为你解读。

如何原谅背叛自己的男朋友？教你3招

面对背叛你的男朋友，如果你依然爱他，想要和他继续在一起，而对方也坚定了决心会做出改变，你可以采用下述方式来原谅他。

1、释放内心的负面情绪

被背叛以后，你可能会感到愤怒、失望、伤心、忧伤等情绪。

不论你有什么样的情绪，都是正常的。

而你要做的，就是把你的负面情绪用安全的途径宣泄出来。比如，你可以把伴侣的照片贴在沙袋上，对它暴打一顿。你也可以自由书写，把你想要对伴侣说的脏话都写下来。

2、提升自己的积极情绪

被男朋友背叛，内心的伤痕是很难在短期内弥补和修复的。

在疗愈的过程中，你可以寻找能够给你支持、安慰和鼓励的环境，让你的心情放松下来。

比如，和你信任的朋友或心理咨询师倾诉你内心的痛苦。发展自己的兴趣爱好，转移自己的注意力。适当的运动，有助你保持心情宁静。

3、了解男朋友出轨的动机，讨论预防出轨的方案

如果你决定和男朋友继续走下去，你需要了解他出轨的深层次动机，看见你们这段感情的缺失。

你可以试着静下心来问问他：“我很想和你一直发展下去，重新建立对你的信任，希望你可以坦诚的和我聊一聊，你当时选择出轨，是不是因为觉得我们这段关系缺少了某些东西，而你能够从对方身上得到？你觉得我们这段关系有哪些方面需要提升？”

和对方了解清楚以后，你可以针对性的和对方商量如何促进你们之间的关系。

此外，为了让你建立对男朋友的信任，你可以提出请求，让对方用行动给到你安全感。

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