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如何用三明治沟通法处理婆媳矛盾

魏颖 2022-11-14 10:27:36

在和婆婆相处的过程中,婆婆总是试图干涉我,我很想让婆婆和我站在同一战线,但却不知道要怎么说才能让婆婆认同我。因为只要我一否定婆婆,婆婆就会很生气,觉得我在攻击她。这篇文章会告诉你如何用三明治沟通法处理婆媳矛盾,一起来了解下吧!

600-情感

如何用三明治沟通法处理婆媳矛盾

在和婆婆交流的过程中,如果你抱着“我说的是对的,你说的是错的”的态度去对待婆婆,会让婆婆感觉她被否定,产生“我不够好”的焦虑。

为了降低和缓解这种焦虑感,婆婆很可能会开启自我防御机制来维护自己的尊严,如反过来否定你和攻击你。

因此,否定婆婆并不是一种行之有效的沟通方式。

想要处理好你和婆婆之间的矛盾,你可以掌握三明治沟通法,既可以维护婆婆的自尊,又可以让她把你说的话听进去。

三明治沟通法,通俗点来说就是肯定对方——陈述观点与建议——表达支持的沟通模式。

举个例子,婆婆很执着于在孩子的辅食中加盐,觉得这样对孩子好,孩子吃了容易长个子。

你可以结合三明治沟通法这样回应婆婆。

第一步,肯定婆婆,让婆婆感觉到自己是被尊重的,从而放下对你的敌对和戒备。如:“妈,我知道您为了给孩子做辅食,花了很多的精力和时间,有您这样的帮手,我真的是太幸福了。您辛苦啦!等会我来给孩子喂饭吧,您好好休息下。”

第二步,不带指责性的陈述客观事实和建议,让婆婆更容易听进你说的话。如:“妈,我看见您给孩子的辅食里放了点盐,我知道您是为了孩子好,希望孩子长得更快。但您看下辅食的配料表,里面是有加盐的,如果再加盐的话,孩子摄取的盐分可能会超标哦!”

第三步,表达你对婆婆的信任和支持。你可以对婆婆说:“我知道您给孩子做辅食很花费精力和时间,真的辛苦您了。以后我会早点回家,和您一起做。您上一次熬的瘦肉粥就特别好,我回头跟您一起学下!”

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