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如何摆脱父母的精神控制,而独立生活?

魏颖 2022-09-30 10:46:23

有些父母的控制欲特别强,小到穿什么颜色的衣服,搭配什么样的鞋子,大到找什么样的工作,和什么样的人结婚,都要强行干涉孩子。如何摆脱父母的精神控制,而独立生活?这篇文章为你解读。

600-心理健康

如何摆脱父母的精神控制,而独立生活?

1、保持经济独立和生活独立

“你吃我的,穿我的,用我的,这点小事都不听我的,太不孝顺了!”

“你想要和他结婚,那么你甭想我给你们一分钱!”

许多父母惯用的精神控制方式用金钱和付出来威胁和绑架孩子。

在现代压力如此大的情况下,年轻人想要靠自己在毕业几年内就买车买房是比较难的,许多人都离不开父母的支持。

但也正因如此,父母常常会在潜意识里用自己对孩子的支持和付出来让孩子按照自己的心意行事。

所以,想要摆脱父母精神控制最关键的一步,就是不要试图在经济层面和生活层面去依赖父母,努力经济独立,不接受父母的救济。甚至,你可以试着在经济能力强的情况下支持父母。

这样,即使你面对父母的干涉,你也不会太过理亏。

但如果你一方面想着独立生活,另一方面却舍不得父母对你的帮助,那么,你想要在父母面前证明自己,让自己拥有比较多的话语权,是比较难的。

2、学会课题分离

心里学家阿德勒认为人际关系的困扰往往来自于我们对他人的课题随意干涉,或是他人对我们的课题随意干涉所致。

所谓的课题,是指最终由谁承担责任的问题。比如,领导莫名其妙对你发了一顿火,你反复的寻找自己的原因未果,你觉得领导可能对你有意见,进而不断反思自己的问题,试图证明自己,让领导对你改观。但其实,领导的情绪不是你能够控制的,他的情绪问题是需要他自己解决的课题,不是你的。你需要面对的就是,在他人对你发火的情况下,如何调整自己的心情去应对,这才是你的问题。

而在父母干涉你这件事情上,如果你因为不按照父母的心愿做事情而感到内疚,总是顺从和讨好父母,那么,你要意识到你是在阻止父母为他们自己的情绪和想法承担责任。

你可以试着把父母的情绪和责任还给他们自己。比如,他们因为你一直没有结婚而唉声叹气,在你并不想结婚的前提下,你可以试着去看到,父母是因为没有想通所以才会心情烦躁,你能够做的就是给他们找到一些宣泄情绪的方法,而不是在忽略自己感受的前提下按照他们的要求仓促结婚。这才是对你自己负责的选择。

3、重新找回自己对生活的期待

对于父母的控制,你需要区分自己的需求和父母的需求,找回你内心对于自己生活的愿望,这有助于你恢复对生活的掌控感。

然后,你可以试着采用非暴力沟通的方式和父母表达你的感受,提出你的请求,坚持你的决定。

长此以往,父母会逐渐知道你有自己的感受,你在这件事情上不按他们说的做,并不是不爱他们。而他们也会慢慢理解和接纳你的不同意见。

值得关注的是,父母对于你的抗争有情绪是很正常的,你可以多给他们一点时间。

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