如何拒绝显得情商高？学会拒绝别人的6个技巧

很多人都知道讨好型人格者，这一类人在行为上以不懂拒绝、委屈自己、讨好他人为主要特征。如果我们不懂得拒绝，也很有可能会变成讨好型人格者，所以我们要学会拒绝。如何拒绝显得情商高？这篇文章让你学会拒绝别人的6个技巧。

如何拒绝显得情商高？学会拒绝别人的6个技巧

一、欲拒还迎

如果你必须要拒绝别人，但碍于面子、不好意思等原因又说不出口，那你可以采取欲拒还迎的方式，让对方自己察觉你的态度。

比如同事邀请同组的人周末一起出去玩，其中就包括你，你不擅长拒绝，所以表面上你可以采取迎合的态度，但是心理上你又是拒绝的，你必须要把这种拒绝的态度外露出来，让对方自己来发现。

所以你先答应同事的邀请，然后在周末的前一天晚上发一条朋友圈，内容可以是“异地的对象来找我了”，或者是“家里的宠物生病了”。如果同事看到了你这条朋友圈，那他就能知道你可能无法赴约。

当然这种情况最好还是提前和人说明一下不能赴约的原因，在人际关系中表示对对方的尊重是很有必要的。

二、将心比心

当你拒绝别人的时候，可以使用心理共情的技巧，让对方和你将心比心，这样他可能就会撤回请你帮忙的要求。

比如朋友请你在另一个城市帮忙代购特产，如果你直接拒绝显得太不近人情，这个时候你可以引导对方将心比心：“我要陪家人在景区玩一天，晚上的高铁回来，时间应该很赶。”

如果对方共情不到你的旅途辛苦，你也可以给对方一个台阶：“景区的特产你看得上吗？”

三、委婉暗示

如果你觉得不想用太像“找理由”的方式拒绝他人，那你也可以委婉地暗示对方，让对方知难而退，前提是对方能够想到暗示的那一层意思。

比如有人请你帮忙办事，你就说到上一次帮别人办事，但是那件事没有办成，还耽误了对方的时间。对方一听，你可能给他帮倒忙，自然就不会叫你帮忙了。

四、以他人之名

当然，还有一些情况，就算是“找理由”，对方也能谅解。比如有人要借你的钱，你就说：“我的钱都上交了。”不管你是不是真的上交了，这个理由听起来是非常合理并且有说服力的。

从心理学的角度来说，当对方意识到这件事如果找你帮忙，还需要经过他人的同意，他就会放弃。

五、反客为主

有一些人习惯事事都麻烦别人，对付这种人，一般的方法技巧可能是没有用的，即便你找到再多理由，他也还是找你帮忙。

这种情况我们可以试试反客为主。比如有人刚发工资就找你借钱，你就在他开口之前抢先说：“这个月能不能借我点钱应急？”

六、适度拖延

如果你想要拒绝对方又说不出口，可以适度拖延对方的要求。比如对方找你帮忙，你可以说：“我现在不知道有没有时间，晚点再回复你。”这样对方会觉得也许你帮不到他，为了保证他自己的效率，他会选择放弃找你帮忙。

如何拒绝显得情商高？学会拒绝别人的6个技巧，相信你能在社交过程中更游刃有余地处理好人际关系。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。