不能与别人眼睛对视，对视会感觉不舒服，怎么办？

除了家人外，不能与别人眼睛对视，对视会眼神不自然，表情也会不自在，导致别人也不舒服，现在已经影响到社交。

不能与别人眼睛对视，对视会感觉不舒服，怎么办？

婴儿在母亲喜悦的眼神中看见自己。如果你自己觉得没有得到恰当且足够量的爱，就会害怕看到他者的眼睛。

一般社交礼仪中，我们建议看第一眼看面部中间，鼻梁中间部分，然后扫视周身上下，最后目光落在鼻梁中间部分。如果低头看着脚尖，可能代表着自己地位更低，或者在思考，或者有些自卑，犯错了等等。

只有执法人员才会盯着犯罪嫌疑人的眼睛，这是一种逼仄的刑讯手段。警告对方坦白从宽，施与气场压力。

一般除了恋爱初期，和养育早期的婴儿，人与人之间没有超过两秒的目光直接对视。可以扫过去，瞟一下等等。可以练习一下这个部分，表示我在关注你，关注你说的事情，我是尊重我自己的角色的，我在场的。

青春期的人会觉得自我边界感不清晰，担心别人都能“看透”自己，内心想法被人一览无余，会被看穿等。

其实为了认知的负担变小，大部分人都会给他贴一个标签，方面使用认知模型来简单处理事情。

我们看到青春期的人，孩子会觉得对方是大哥哥大姐姐，有力量，有零花钱；青年人会看对方外貌、学业水平、家庭情况、倒霉或者走运的整体情况；中老年会觉得谁家的孩子，家庭如何，是否后继有人不虚此生还是不肖子孙早晚败落等等。

然后在考虑对方来这里的具体原因，综合考虑一下是否值得出手合作，如何反应才恰当等等。

三米左右的距离是恰当的社交距离，当你站的比较远，就不会有过度亲密、被看透等不舒服的感觉了。可以在交往中，增加距离，然后偶尔扫视一圈，就自然的看场地中亮点的物品。也可以把精力都放在要交谈的事情上，这样就不会尴尬了。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。