感觉生活非常累，非常痛苦，却不能发泄出来，怎么办？

还要去上补习课，只能尽量控制自己的情绪不崩溃，挺好的，一节课我都忍着没哭。

但是我真的很累，我很困，头也痛，想发泄但是我连哭都不能哭，被我妈看到又会骂我矫情懦弱。

那些说跟家长多沟通的话都是狗屁，屁用都没用，除了争吵乐和让她觉得你更无可救药什么用都没有。

我真的只是想商量一下，能不能请一节补习班的课，给我多半天时间的复习考试。

为什么就那么难？到时候考差也骂，到处跟三姑六婆说我成绩，所以到底要我怎么样。     

真的想离开，又没有胆子自杀。

感觉生活非常累，非常痛苦，却不能发泄出来，怎么办？

你可以把自己当成成年人的角度，如何让自己心情稍微放松点，如何让妈妈放心省心，自己过得舒心点？

比如提前完成她的期待，比如诱导她有自己的爱好和事业，比如成熟到自我边界感清晰，让妈妈意识到你温暖的成熟个体的特性。

妈妈也许是在唠叨中表达自己快要失去与女儿亲密关系的自然年龄段。也可能是其他原因，也需要体谅父母赚钱不容易，爱孩子舍得花钱，又不想浪费了辅导费用的心态。

心累有很多可以调节的方式，比如吃自己喜欢的东西，比如买自己喜欢的衣服，文具，运动器材等，逛街娱乐项目。

或者在平台留言，发泄一下。

然后告诉自己，果然这样就可以爽一下了。 也是因为你的表现，还可以满足妈妈。

不然只会破罐子破摔，不抱希望了。很多时候沟通，沟了没通，各自表达了自己的不容易，就是不敢放任对方真的自己做主。这也是一种事实吧。

慢慢来，自我接纳，就是不对自己进行评价。比海洋更宽广的是人心，心之大，无所不容；心之能量，超越思维的限制。想点理想和愿望，就可以破这个累的感觉。

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