思念亲人怎么缓解，亲人离世一直走不出来怎么办？

至亲之人离开了我，我现在学习也学不进去，每天眼泪都流不干。

真的难以接受，我对他的感情很深，每天都会想到他，有的时候真的很难过。

思念亲人怎么缓解，亲人离世一直走不出来怎么办？

我们会有悲伤，是非常正常的，因为，悲伤的后面是爱，我们对谁有爱，就会在失去谁的时候感到悲伤，爱越深，悲伤就会越浓，这是一种非常正常的情绪反应。

每个人的正常生活中都会受到一些情绪的影响，利用合理的方式表达不良情绪来释放压力，也是我们解决心里问题的正常途径。

建议你可以每天固定一个时间去想念你的亲人，别的什么事情都不做，把这个固定的时间留出来，专门供自己想念过世的亲人，一个小时或者两个小时，这个时间你自己定。

期间可以看看他的照片，可以给他写信，写你的近况，写你对他的思念，或者语音倾诉你对他的想念，其他时间则忘记这位去世的亲人。

也就是说，你可以给自己的内心设置一个开关，只要想他的时候你就好好想一想，尽情的释放。释放结束后，关上这个开关，做好你眼前的事，考研也好，生活也好。他也会一直在心里陪伴着你。

如果你的情绪更加严重，要及时去当地三甲医院看精神科或者心理科医生，创伤需要慢慢走出来，你也可以寻求专业心理咨询师帮助，陪伴你修复创伤。

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