总觉得自己比别人差怎么办？总是很自卑感觉处处不如人

无论是在学习还是工作的时候，总会有一种自己比不过别人的感觉，觉得别人比自己开朗、比自己成绩好、比自己家境好等等，看不到自己的优点，只觉得很差，总觉得自己比别人差怎么办？总是很自卑感觉处处不如人如何改变？

总觉得自己比别人差怎么办？总是很自卑感觉处处不如人

一、认清自己

作为一个社会性动物，人们总是生活在群体中的，在个体缺乏客观标准的情况下，利用他人作为比较的尺度来进行自我评价是正常的。但是，如果在比较的过程中完全失去对自己的判断，总用他人的优点与自己的缺点进行比较，那就容易陷入自卑情绪中。

所以，最重要的事情就是认清自己，列举出自己的优点和坚持做下来的事情，请你的朋友们把他们看到的优点写给你，也许你会发现一些自己都没察觉的优势。当然，在认清自己的过程中也会发现缺点，需要认识到的是，有缺点并不代表你是一个差劲的人，要学着接受不那么完美的自己。

二、给自己积极的心理暗示

受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力和学习能力，人无时无刻不在受心理暗示。因此，给自己积极的心理暗示，能够给自己提供不断改变的动力，提高忍受挫折的能力，保持积极向上的精神状态。

当发现自己又在不自觉地与他人比较时，可以告诉自己：我是为了帮助自己做得更好。当你有了更乐观的心态时，你会发现自己的思维也更加开阔，更能做出成绩。

三、发挥自己的主观能动性，改变自己

个体心理学认为，人的心理既非取决于过去、遗传或环境，也非完全脱离这三者，人具有选择的权利和能力，因而每个人都需尽责。

也就是说，作为具有主观能动性的人，我们完全可以决定自己的心态，改变对事件的看法，做出积极的改变。很多人之所以觉得自己比别人差劲，确实是因为自己在某方面还比较弱，那就可以通过学习和练习得到进步，每天积累小小的进步，看到自己的变化，慢慢地就会发现自己缩小了与他人的差距。

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