活着很痛苦！内心极度痛苦的时候该怎么办？

被痛苦环绕时，有的人感到疲惫而迷茫，机械地活着；有的人苦苦挣扎，想要逃离痛苦，却又觉得十分无力。人生有如此多的痛苦，我们该用怎样的方式去摆脱这些痛苦，让我们的心灵获得满足呢？接下来我们聊一聊内心极度痛苦的时候该怎么办。

活着很痛苦！内心极度痛苦的时候该怎么办？

首先，你不能逃避痛苦。逃避痛苦简单理解就是远离那些让我们痛苦的人和事。

比如居住的房子让自己不满，就搬家；工作让自己觉得不满，就换一份工作；朋友总是让自己感觉过得不如他好，那就离他远远的；父母总是拿自己和别人比较，让自己觉得很失败，那就离开他们，过自己的生活。

这个方法虽然简单，但是这里面有陷阱。有一个寓言故事，很清楚地说明了其中的道理。

有两只小猫，讨厌自己的影子，他们非常想摆脱影子，但只要有阳光的地方影子就会出现。

一只猫想到的办法是闭上眼睛，让自己看不见影子。

另一只猫想到的办法是待在别人的影子里。

明眼人一看就知道，这两只猫的办法都有点傻，这样并不能真正解决问题，不过是自欺欺人罢了。

当我们对生活不满，内心感到痛苦时，选择逃避，不去面对，就像小猫把影子藏在别人的影子中一样，我们把痛苦压抑到潜意识中去，这些痛苦并没有消失，它们在潜意识中仍然会发挥作用。

当它们被激活的时候，就会袭击我们，让我们产生更大的痛苦，再也无法抑制，严重的还会引起心理疾病。

正确摆脱痛苦的方法应该是直面痛苦，去了解它、感受它，和它达成和解。

就如让小猫站在阳光下，去直视自己的影子，它们就会发现，影子没有那么可怕，它们完全可以和影子一起待在阳光里。

我们也可以和痛苦待在一起，看清楚痛苦的真面目，发现痛苦其实也没有那么可怕。

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