什么是自尊？高自尊和低自尊的区别

我们在说一个人总是无底线的讨好他人的时候，往往会用讨好型人格或低自尊来形容他。那么，你知道什么是自尊吗？高自尊和低自尊的区别又有哪些呢？下面我来为大家一一解答！

一、什么是自尊？

自尊是指，我们对自己总体的看法。即：自己如何看待和评价自己。简单地来说，自尊就是自我尊重，它是一种既不向他人卑躬屈膝，也不允许别人歧视和侮辱自己的一种心态。我们每个人都有自尊，它也是一种健康的心理状态。

二、高自尊和低自尊的区别

1、在自我信念上的不同

高自尊指的是，那些有着良好的自我认同，对自我有充分的安全感，能够意识到自己的长处，并且对自己的弱点也能适当接纳的人。高自尊的人，首先是对自我的认知程度很高，而且有着坚定的目标和信念，情绪管理能力较强，而且真正的高自尊是不会因为他人的评价而受到影响的。

低自尊指的是对自我品质和价值有着负面的信念，自我价值感较低，认为自己不够好，没有能力，甚至一无是处。低自尊者总是否定自己，不相信自己，总是有一种“我不行”的信念。所以，他们的自我信念比较匮乏，也容易因为他人的评价而怀疑自己。

2、在社交关系上的不同

高自尊者拥有较高的内在自信，比起他人的评价，他们更在意自我价值的实现。所以，他们的信念不会轻易动摇。而低自尊者，因为自我价值感不足，经常自我否定。即使他们建立了一定的信心，只要有人否定了他们，他们依然会怀疑并否定自己。

所以，在社交中，低自尊者显得过于小心翼翼了，他们太过关注别人对自己的看法，并尽可能地去迎合他人、讨好他人。即使自己没有犯错，也会主动向他人道歉。明知道长期的迎合会损害到自身的利益，积累许多负面情绪，也要照做。

低自尊者会极力的回避一些社交场合，因为这样就可以避免受到他人的评价。

3、在亲密关系上的不同

高自尊者有着稳定的情绪和良好的心态，他们在亲密关系上会显得比较自信随和。而低自尊者常常会怀疑伴侣对自己的爱，并认为自己不够好，别人为什么会喜欢自己。他们在亲密关系中缺少自信，担心伴侣会嫌弃自己、抛弃自己。

当伴侣各方面都超过自己的时候，低自尊者会更加地自卑，甚至会嫉妒伴侣，对两人的未来产生悲观心态。他们在关系中过分的担心和在意伴侣的感受，缺乏自主性，过分的压抑自己的内在需求，一旦出现问题，会首先检讨自己。

4、在学业工作上的不同

高自尊者在学业和工作上都充满着自信，无论他们是否优秀，都会极力地将自己塑造得更加优秀。而低自尊者，即使在学业和工作上表现得很优异，他们依然没有自信，并认为这只是自己的“运气好”而已。

他们会对自己求全责备，把所有的问题归因为自己的错误，对自己苛刻要求。

5、在情绪状态上的不同

高自尊者总是能保持愉悦、乐观的心态。而低自尊者长期积累起来的负面情绪，会造成许多身心问题。因为长时间在负面情绪的困扰之下，低自尊者的心理承受能力也会越来越差。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。