孩子抑郁了家长该怎么做？抑郁症孩子在家里该怎么相处？

说起抑郁症这种疾病，相信许多家长都听过，部分家长还对这种疾病十分熟悉。据相关资料显示：我国青少年抑郁检出率为24.6%，也就是说，4个孩子里就有一个是抑郁的。那么，孩子抑郁了家长该怎么做？抑郁症孩子在家里该怎么相处？一文了解一下！

孩子抑郁了家长该怎么做？

首先，无论孩子是否抑郁，家长都应该给孩子创造一个温暖、民主、和谐的家庭氛围。因为一个健康的家庭环境，是有益于孩子身心健康的。如果你的孩子不幸地患上了抑郁症，那么他就更加需要一个健康的家庭来温暖自己。

一个健康的家庭是可以允许每个人表达自己的情绪、困惑以及烦恼的。家庭成员之间应该互尊互爱、互相帮助，而不是充满着矛盾、斗争和抱怨。

其次，如果你家的孩子不幸被诊断为“抑郁症”，作为家长，不要着急，要学会理智地接受这个现实。并告诉自己：“孩子只是病了。”不要责怪孩子，也不要太过沮丧和崩溃，因为这样都会加重孩子的心理负担，不利于病情的康复。

同时，你更不要因此认为孩子这是给自己“丢人”了。谁都不愿意得病，孩子也是，病人需要的不是指责和讨伐，而是理解和支持。作为家长，我们在配合医生对孩子进行系统性治疗的同时，也要了解和学习抑郁症以及心理学有关的知识，这样也有助于我们更好地帮助孩子。

抑郁症孩子在家里该怎么相处？

孩子患上了抑郁症，家长之间必须达成一致的共识，因为在老一辈人的眼里，患上心理疾病可能是一件十分“不耻”的事，他们或许会非常生气、甚至觉得很没面子。所以，作为家长，我们首先应该开导自己的父母，和他们达成一致，让他们和我们同心协力，一起去帮助孩子战胜病魔。

然后，我们在和孩子的相处过程中，应该管理好自己的情绪。有抑郁症的孩子，往往都是受到不良家庭环境影响导致的。在孩子抑郁的背后，往往都有着至少一个情绪不稳定，容易出现抑郁和焦虑的家长。

所以，我们在与孩子相处的过程中，一定要学会控制自己的情绪，告诉自己：“我是孩子的精神支柱，只要我不倒下，孩子就会变好。”这样一来，你就会发现，你的乐观会感染身边的人，也会让你的孩子更加有信心战胜病魔。

再者，我们需要密切关注孩子的心理变化，倾听他们的诉说，感受他们的痛苦，尽量想办法让孩子多说话，多表达自己。同时，为孩子安排一个规律的作息习惯，这也有利于孩子的康复。

另外，我们还要做好安全防护。对于一些重度抑郁的孩子来说，自残甚至自杀的行为都有可能发生。所以，我们一定要将那些危险物品，如刀具、大功率的电器、药品或者绳子等物品收好，以防止孩子出现危险行为。

最后，我们还可以关注一下孩子对哪方面感兴趣，在与孩子交流的时候，将话题尽可能往孩子感兴趣的方面去靠，这样孩子的情绪就可能会被我们调动，也更有利于他们的康复。

总的来说，孩子患上抑郁症是一件很不幸的事，但作为家长，我们不能着急上火，更不要责怪孩子，而是要通过一些理智和科学的方法，来帮助孩子战胜这个病魔。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。