为什么总是控制不住自己花钱？心理学的狄德罗效应告诉你答案！

每年只要到年中618和年末双11，我们就会控制不住自己的消费欲望，不停地购物和花钱，买很多我们原本不需要的东西。那么，为什么我们总是控制不住自己花钱呢？心理学的狄德罗效应告诉你答案！

我们之所以控制不住自己花钱，一方面可能是为了满足身心需求，另一方面可能是我们陷入了狄德罗效应。

一、什么是狄德罗效应？

狄德罗效应又名配套效应，它是由18世纪的一位叫狄德罗的法国哲学家发现的。狄德罗效应是指，人们在拥有了一件新的物品后，会不断地配置与这件物品相配置的东西，以求达到内心的平衡。

狄德罗效应的发现源于一件睡袍，某一天，狄德罗的朋友送了他一件非常华丽的睡袍，狄德罗很喜欢。但当他穿上这件睡袍之后，便开始嫌弃自己的家又破又旧，于是，为了与自己的睡袍相匹配，狄德罗又更换了一些新的家具。

后来，狄德罗感觉自己是被一件睡袍“胁迫”了，于是把这种感觉写成了一篇文章。200年后，美国经济学家施罗尔在《过度消费的美国人》一书中，提到了这个狄德罗效应，指的就是一种人类为了配套而去过度消费的消费心理。

二、狄德罗效应是如何“掏空”我们钱包的？

随着互联网时代的到来，人们的购物和消费意识越来越强烈。网络媒体的营销广告铺天盖地，各种种草、促销、秒杀活动让我们眼花缭乱。而一些购物节日的大促，也让我们陷入了损失厌恶，不得不掏空钱包去满足自己的消费欲。

在电商和自媒体营销的不断轰炸下，我们开始囤积大量非必需品，比如各种包包、口红、衣服、化妆品、电子产品等等。但是，这种消费也让我们的心里埋下了不小的陷阱。刚开始我们可能只是想买一只口红，但是口红到手后却发现我们的皮肤不够好，于是又去买一些护肤品，买完护肤品后，我们可能又会觉得自己需要一身更高档的衣服。

于是，在狄德罗效应的作用下，我们会不断地完善自己的配套设施，钱包也因此空空如也。

三、如何应对狄德罗效应？

实际上，狄德罗效应产生的核心原因，便是我们无法控制自己的消费欲望。当然，欲望这种东西是不可避免的，也是无法被消灭的。欲望是一种人类生存的本能，也是我们做事情动力的来源。所以，消灭它并不是一个明智的选择，我们要做的，就是适度地满足自己的欲望，既不纵容它，也不无视它。

当我们对购物产生欲望的时候，不要立刻去行动，而是延迟满足。因为延迟满足会让我们的购物欲望变淡，同时，当我们买完东西之后，也会有一种强烈的满足感。我们可以抽个时间满足自己的欲望。

比如，当我们早晨在浏览网页的时候，对一只很漂亮的口红产生了兴趣，可以拖到晚上再去购买，购买完过后，如果我们的欲望还没有消退，并想通过完善配套设施来满足自己蔓延欲望的时候，我们就应该用接纳的心态和自己对话，告诉自己：“我只需要一个口红，其余的需求都是由狄德罗效应引起的。”反复地练习，让自己回归理性。

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