我恐艾8年了身上好多症状，恐艾怎么自我消除

恐艾会让人感到非常害怕艾滋病，甚至觉得自己已经感染了艾滋病毒，整天惶惶不可终日，觉得外界非常危险。恐艾多年的人，身上那种多疑，焦虑的心理会更加严重，因此个人的行为也会变得越来越怪异，然后出现一系列心理障碍。如果我恐艾8年了身上好多症状，恐艾怎么自我消除？

我恐艾8年了身上好多症状，恐艾怎么自我消除？

一、正视艾滋病

其实，现在恐艾症比艾滋病更严重，因为如今患恐艾症的人群数量几乎是艾滋病患者的十倍。

而这背后最大的原因是，艾滋病的“污名化”十分严重。

很多恐艾症每天生活在崩溃的边缘， 其原因仅仅是因为害怕死亡吗？并不是。

其背后真实的原因是：

“如果我真的得了艾滋病，我不知道该怎么面对我的家人和朋友。”

因为苏珊•桑塔格曾观察到一个奇怪的现象，一个人得了癌症，他会觉得自己非常倒霉，非常不幸，感叹上天的不公平。

但是一个人得了艾滋病，他不会感叹上天不公，而是羞愧难当，觉得自己一辈子都将抬不起头。

恐艾症想进行自我消除，那么一定要正视艾滋病，不过将它过于妖魔化，然后害怕它引来的道德审判和歧视。

二、转移注意力

相信科学的检测，在窗口期做了抗体或核酸检测，其结果显示为阴性，那就可以完全排除自己被感染的可能性，所以不要一直想着这件事了。

尽可能的把自己的注意力放在工作或者学习上面，把带来的消极情绪转移到其它积极的活动之中。

如果你恐艾8年了身上好多症状，知道恐艾怎么自我消除，那么可以看看这篇文章，希望你能从中收获力量，重现新生。

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