长期处于压抑精神紧张的环境，感觉自己有自闭症，怎么办？

我觉得自己生病了，过去由于长期处于压抑精神紧张的环境里，父母期望过高且强势，导致经常性的自闭。

当处于自闭的时候不会主动去做任何让我有压力的事，只想做能让我立刻就爽的事，如果这件事变得慢慢不那么让我爽，比如打游戏赢多了，系统匹配到的玩家就变厉害了，我赢起来没那么容易了，我也就会相应减少玩游戏的次数，转而去做别的，比如看小说。 

而且这个时候脑子里会很空，对周围发生的事都漠不关心也没有自己的思考和看法。

不得不和别人交流时候也是都是在应付交差，这给我的正常生活带来了很大的困扰。

长期处于压抑精神紧张的环境，感觉自己有自闭症，怎么办？

在著名的大五人格里面有个内外倾的维度。

大意是说，如果一个人要回复自己的精神能量，如果自己待着就可以，就是内向型。如果是在群体中获得能量，一起吃吃喝喝，唱唱跳跳，聊聊等，就是外向型。所以，你大概率是在形容自己的能量恢复模式是一个人待着，就能恢复。

无论哪种方式，没有好和坏，只要恢复能量就可以。 自闭谱系，是在意识层面无法自己识别的，也无法自控。

普通人也会通过隔离、分裂或者否认等方式，让自己与外界暂时没有联系，自己做自己的事。这是短期有效的策略，长期来看，还可以选择其他的选项的。

比如：外出溜达一圈，或者找个中医调理一下精气神。你也可以自己找一下喜欢的选项。

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