你和男朋友是否存在这样的情况:你和他在外人面前表现的亲如一体,相互帮助。但是,当你们独处的时候,你们可以一起做饭,看电视,打游戏,但却从来不了解彼此在想什么,不关心对方真实的感受。这样的关系被称之为假性亲密关系。发现自己与男朋友是假性亲密关系怎么办?这篇文章为你解读。
发现自己与男朋友是假性亲密关系怎么办
1、认识假性亲密关系产生的原因
心理学家认为,假性亲密关系往往是两个人一起谋求而成,是为了避免自己受到伤害,所采取的防御系统。
在这样的关系中,你或者男朋友,可能为了避免发生矛盾而导致你们这段关系破灭,所以心照不宣的维持表面的和平。这样就可以没有争吵,也不会有伤害。
而这可能和你们过往受伤的情感经历或者童年经历有关。
但是,这样的关系,并不是真正的亲密关系,虽然避免了矛盾,但却让两个人疏于了解对方,从而更可能产生心理隔阂,对关系感到厌倦和破灭。
因此,当你发觉自己处于这样的关系之中时,你可以有意识的做出改变,为你们这段关系的发展付诸努力。
2、尝试练习表达自己的感受
你可以试着每天记录发生在你和男朋友之间的三件好事,并品味它带给你的美好感觉,把它分享给男朋友。
比如:“今天我回家的时候,你就做好了饭,准备了我喜欢吃的,我感到开心和满足,真高兴,我身边有你陪着我,谢谢你。”
3、采用非暴力沟通表达你的需求
如果你发现男朋友是习惯采用假性紧密关系模式的,你可能会感到彷徨和无助,你不知道要怎么促进这段关系。
这个时候,你可以采用非暴力沟通的方式,和他坦诚的表达你的感受,并不带强制性的提出你的请求,希望他可以用什么样的方式对待你,这可以帮助你更好的建立和男朋友的情感联结。
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