谈个恋爱都要争输赢，总是想赢伴侣怎么办

有些人在恋爱关系中，总想压伴侣一头，如果在某一方面输给了伴侣，就会很不舒服。然而，过度的在亲密关系中争夺权力，会让伴侣感到委屈难受，心理不平衡。谈个恋爱都要争输赢，总是想赢伴侣怎么办？这篇文章为你解读。

谈个恋爱都要争输赢，总是想赢伴侣怎么办

1、确认自己的价值

我们的价值，并不取决于其他人的评价。

即使伴侣说你不行，打击你，也不意味着你真的不行。你需要多看见自己的优势和价值，坚定的相信自己，这样，你才不会因为想要维护自己的自尊而在感情中不断地想要赢过对方。

当你因为伴侣表现的比较好的行为而感到不安，认为自己很差劲时，你不妨可以回想一下，你做过的最让你自豪的事情是什么，你也可以静下心来想想你的优点。

2、放弃和其他人的比较

当你把自尊建立在和其他人的比较上，你的自尊很容易受到威胁。

比如，你觉得伴侣的很多朋友都找了很有钱的对象，你比不过他们，这让你很自卑，你觉得自己不够好，配不上伴侣。于是，你为了想证明自己其实是配的上伴侣的，你会试图在各方面赢过伴侣。

如果你存在这种情况，你可以把自尊的参照体系转向内部，这可以让你的自尊更少受到威胁。比如，你可以结合积极心理学的24项优势，找到你的突出优势。你可以多和过去的自己比较，看见自己的成长。

3、营造亲密有爱的氛围

在日常生活中，你要尽量不去贬低伴侣的价值，你可以试着用欣赏的眼光去肯定伴侣的优点和努力。

同时，如果你发现伴侣在贬低你的价值时，你可以采用非暴力沟通的方式，和伴侣表达你的不满，让伴侣进行改变。

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