依恋关系的四种类型及表现有哪些？四种恋爱基本人格类型测试

精神病学家鲍尔比将“依恋”定义为：个体与具有特殊意义的他人形成的牢固的情感纽带的倾向。依恋关系的四种类型及表现有哪些？一般来说，依恋关系可以分为安全型、回避型、痴迷型、恐惧型四种类型。你也可以通过四种恋爱基本人格类型测试来了解自己的依恋类型。

一、依恋关系的四种类型及表现有哪些？

Hazan和Shaver在《婚恋关系是一种依恋关系》这篇文章中提出：成人的婚恋关系中的情感联结也可以看作是依恋关系，这和母婴依恋有着类似的生物系统。

1、安全型依恋

安全型依恋是一种稳定、积极的情绪联系和情感联结，这种类型的依恋以亲密关系中的互相关怀、互相支持、互相理解为标志。安全型的恋人不仅认为自己是安全、友好、善良的人，还普遍地认为别人也是如此，所以很轻松地就能和伴侣建立良好的亲密关系。

安全型依恋的特点是低回避和低焦虑，也就是说这类人不会回避亲密关系，不怕对方与自己过于亲密，也不会对自己当下的这段亲密关系感到焦虑，不担心自己被抛弃。

正因如此，安全型依恋是很多人心中完美的伴侣形象，但现实中安全型依恋的人好像少之又少，每个人的依恋风格或多或少都有一些自己的问题。

2、回避型依恋

顾名思义，回避型依恋的人会本能地回避、疏远亲密关系，在谈恋爱之前，他们好像就显示出一种“拒人千里之外”的态度，在谈了恋爱之后，他们也会主动地回避与伴侣的亲密行为。

简单来说，这类人谈恋爱的关键词是“拒绝”，他们觉得对方会拒绝自己，所以也就拒绝和对方发生亲密关系。换个角度来看，他们通过回避亲密关系来让自己免受伤害，这是他们的一种自我保护的方式。

3、痴迷型依恋

这类人的特点在于高焦虑，他们在亲密关系中害怕被抛弃。焦虑型依恋的人依赖对方的认可来获得内心的安定，所以他们一味地寻求认同。

痴迷型的人会无限地放大对方的优点，所以会对伴侣产生强烈的依赖情结，这是一种异常的心理。

4、恐惧型依恋

恐惧型的人既高焦虑，又高回避，通常这类人是矛盾的，这类人通常会受困于爱、恨、拿不起、放不下等冲突情感。一方面他们希望自己能和爱人亲近，另一方面他们担心亲密关系是否可靠、稳定。

二、四种恋爱基本人格类型测试

为了更好地了解自己的依恋类型属于哪种，我们可以进行四种恋爱基本人格类型测试。一般认为，良好成人的依恋关系主要表现在三个方面：

1、既能和依恋伴侣完成亲密接触，也会在分离时感到焦虑。

2、在遇到困难的时候，能主动地向依恋对象寻求支持。

3、能从依恋对象处获得安全感，增强对外部世界、未知事物的自信心。

依恋关系的四种类型及表现有哪些？安全型依恋、回避型依恋、痴迷型依恋、恐惧型依恋是依恋关系的四种类型。如果你想了解自己的依恋类型，那不妨试一试四种恋爱基本人格类型测试，帮助你了解自己。

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