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出轨一次及时断了自责后悔,稀里糊涂出轨了一次怎么办

王蕾 2022-09-29 13:36:07

人生就像看一场没有中场休息的舞台剧,要想看的完整需要我们全神贯注的集中注意力,但是偶尔视线会模糊思想会跑偏,婚姻这个小剧场对观众注意力的要求会更高,面对婚姻生活里的开小差,有一些挽救剧情的方式。今天一起了解出轨一次及时断了自责后悔,稀里糊涂出轨了一次怎么办。

600-心理健康-情绪

出轨一次及时断了自责后悔,稀里糊涂出轨了一次怎么办

(1)与出轨对象断绝往来

婚姻里是容不得任何一颗沙子,如果有一颗沙子不小心跑进了眼睛里,就像平时及时快速的把沙子从眼睛里清除掉一样,把婚姻生活中这颗突然闯入的沙子坚定的推开。

(2)接受自己的情绪

出轨后自责后悔说明你对自己的错误也是无法理解和接受的,坦诚的接受自己的错误,这件事就是自己错了,一码归一码,生活中可能和伴侣有一些不愉快,但这不能是你合理化出轨的借口,只有深刻体会到自己因犯错而产生的痛苦情绪。才能吸取教训重新出发。

(3)坦诚事实

不要想着对方不知道就好了,纸包不住火,没有什么秘密是瞒得了的,一时的隐瞒可能会让你短暂的回避问题 ,但是当事情被发现的时候这种隐瞒会很大程度激化矛盾。现在的你已然很痛苦了,不要让自己长时间的陷入到这种自责后悔中,及时的坦诚请求原谅才能真正从这个坎迈过去,做出应有的承诺,重新培养信任。

(4)做好长期努力的准备

既然出轨的事实已成了定局,那么无论我们再怎么内疚也绝对不会改变事实,这个时候想要减轻一些你的罪恶感,就要对另一半更好一些,就要把全部的精力把你的内疚化为动力去好好的相处,给对方时间和空间从这件事走出来。伴侣可能会长期的生气,可能会想分手,尊重对方的选择,积极的去争取去补偿,真诚永远是培养信任最有效的方式

出轨一次及时断了自责后悔,稀里糊涂出轨了一次怎么办?可以从以上几个方面做出尝试,希望大家都能克服婚姻中的所有困难。

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