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为什么总觉得自己不值得被爱?觉得自己不值得被爱是什么心理

吴芬 2022-09-02 14:16:35

日常生活中,似乎不论有多少人夸我,不论获得多少成就,我都觉得自己不够优秀。优秀是我的一个理想方向,但更像是一个追求的无底洞,常常让我喘不过气,我总是觉得不够,还不够。想变优秀没有错,可是为什么我总是止不住苛责自己,让自己感到痛苦呢?我自认为清楚自己的优缺点,也明白自己本该有价值,为什么我感受不到呢?我感觉自己都没有足够的理由说自己值得被爱?

 600-心理健康-情绪

为什么总觉得自己不值得被爱?觉得自己不值得被爱是什么心理

总觉得自己不值得被爱,总是想要追求优秀,那是因为没有人生中没有获得过无条件的爱。

哪怕是最亲近的父母,对你的爱都是有条件的,条件就是你要变得优秀。

所以你就形成了一种固定的观点,就是,只有我足够优秀,才会有人来爱我。

你说总是忍不住苛责自己,忍不住让自己痛苦,是因为,小的时候父母一直对你严格要求,不管你做的多好,他们都还觉得不够,很少表扬,总是批评。

他们一直在苛责你,让你痛苦。长大后虽然你离开了父母,但这种心灵的枷锁还在,父母不苛责你了,你化身为严厉的父母,来苛责内心那个受伤的小孩。

其实,有很多优秀的女孩子都会这样,并不是你一个人。我们对自己的要求很多,标准很高。

但是我们把评价自己的权力交给了别人,这就可能造成了一种假自尊的情况。

我们的价值应该由自己定义,才能拥有稳定的真自尊,这需要你从内心真正的认可自己。

你需要先问问自己我不相信自己足够好的原因是什么?是我从小没有被别人肯定吗?是我做的决定都需要别人认可吗?是我不能接纳自己不够好吗?是不是我的父母为是跟我一样对自己不能认可的人呢?

但是我想告诉你,优秀与否与值得被爱没有必然联系。不管一个人付出多大的努力,让自己变得多么优秀,照样不会获得很多爱。

是的,优秀的人会获得财富,地位,俗世的虚名和俗利,但是优秀跟爱无关。因为爱只跟真实有关。

任何人选择爱你,只是因为你是那个有缺点的,活生生的,真实的有血有肉的人。

你需要多给自己培养“正念”的意识,告诉自己无论怎样我都是值得被爱的,我都是有价值的,没有人是完美的,我也可以接纳我不好的一面,同时我也要非常积极的肯定自己好的一面。

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