妯娌之间喜欢攀比嫉妒的现象在许多大家庭里很常见。有网友反映,她每次家族聚会都像战斗一样,让人特别头疼,两个大嫂总是喜欢在她面前显摆孩子的成绩、老公的薪水,让她很是羞愧。妯娌老是喜欢和我攀比怎么办?这篇文章为你解读。
妯娌之间喜欢攀比嫉妒,妯娌老是喜欢和我攀比怎么办
1、照顾好自己的情绪
对于妯娌喜欢攀比的行为,你是无法控制的。
你能控制的,往往只有自己的心。
当妯娌在你面前炫耀那些超越你的部分,你可能会产生嫉妒、愤怒、难受、压抑的情绪。不论你有什么样的情绪,都是正常的。
你可以试着问问自己:
当我觉得自己的老公和孩子不如别人时,我有什么样的感觉?
当我感到不舒服的时候,我可以做点什么,让自己的心情冷静下来?
2、客观看待妯娌的攀比
你可以试着快速转移下注意力,如专注于美食的品尝,把话题往你擅长的方向转移,出去透口气看看风景等,让自己的心情先恢复过来。
然后,你可以试着进一步觉察:
这些感觉的背后,有哪些被我忽略的想法?
我为什么要生气呢?在某些方面不如她真的意味着我的人生没有价值、很匮乏吗?
我拥有哪些让我满足、幸福的事物?(如老公对我很好,孩子很孝顺)
总的来说,当你能够把目光转向你所拥有的,而不是你缺失的部分,你的控制感和满足感会更强。
3、和妯娌划分界限
事实上,每个人的生活过的如何,如人饮水,冷暖自知。
妯娌并不会在接下来的日子里和你朝夕相处,她无权干涉你的生活。就算她再怎么在你面前炫耀和自夸,你也要明确:决定你生活的幸福因素是什么,即使你没有拥有妯娌所拥有的的成就或其他,你也具备创造幸福生活的能力。
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