领导自己没能力,事情安排很不清楚,每天要做的事情很多,睡都睡不够,天天挨骂。
我不知道我是不是要怪自己没能力在更好一点的工作岗位,还是怪谁,真的很难过。
工作不顺心,压力很大,怎么办?
事务繁杂,加上领导说不清,无论从现实还是内心都会压力很大,焦虑不安,有些自我质疑,也是人之常情。
无论如何还是要确保自己休息好,好好吃饭睡觉,养精蓄锐,再考虑工作问题。
要么跟周围同事取经,看看他们如何应对,取长补短,让自己有喘息之地。
或者好好梳理一下,看看自己是否合适这个岗位,要不要做些调整?
如果是职场新人,确实有个艰难过程,也需要时间和空间慢慢磨炼,对自己多些鼓励肯定。放松身心调整心态,领导的脾气其实是他自己的事儿,心里要学着保护自己,才好。
建议你最好将自己的生活和工作区分开来,工作是工作,生活是生活,当你逐渐将两者区分开后,你就有了一个可以喘息的空间,自然也就不用承受那么大的压力了。
在这个可以喘息的空间里,忘记你工作上的不顺心或者负面情绪,而是尽可能地用一切手段让自己开心起来,你可以看喜欢的电视剧或者打你想打的游戏,怎么开心怎么来。
慢慢的,你身上背负的压力不见后,你也会更有动力去面对工作上的压力,工作效率也会提升很多。
不懂自己或他人的心?想要进一步探索自我,建立更加成熟的关系,不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试,定期上新,等你来测。如果内心苦闷,想要找人倾诉,可以选择平台的【心事倾诉】产品,通过写信自由表达心中的情绪,会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。